Raven-Symone ist eine US-amerikanische Schauspielerin, Model, TV-Produzentin und Tänzerin. Nachdem Symone ihre Karriere als Kinderschauspielerin von The Cosby Show begonnen hatte, stieß sie viel zu früh in ihrem Leben auf den Druck, Gewicht zu verlieren. Sie teilt mit, dass sie ab dem dritten Lebensjahr mit der Schauspielerei begann und als sie noch ein Teenager war, wurde sie von den Produzenten aufgefordert, Gewicht zu schmelzen.
Symone teilt den Grund für ihre Gewichtszunahme mit und erzählt, dass sie wie andere Kinder in ihrem Alter kein privilegiertes Leben führen durfte. In einem subtilen Alter, in dem andere Teenager damit beschäftigt waren, über ihre Proms zu sprechen, war sie in das Überfallen ihrer Rollen vertieft. Es war der Einfluss des zappeligen Lebens, dass sie Opfer von Stress wurde, und ihr Körper musste den Tribut zahlen, da sie dadurch mehrere Pfund übergewichtig wurde.
Um sie von dem Stigma der Depression zu befreien , machte die schwüle Schauspielerin nach Abschluss der gesamten Dreharbeiten zu That's So Raven eine lange Pause, um ihren Körper und Geist zu verjüngen. Sie machte alle Aktivitäten, die sie so lange angestrebt hatte. Erst nachdem Symone von Stress befreit war, hielt sie sich an eine ausgewogene Ernährung und blendete uns mit ihrer dramatischen Überarbeitung.
Die Bombe verlor gewaltige 70 Pfund und erschien 2007 in einer schlanken und kurvigen Figur. Als sie jedoch gebeten wurde, ihre Ansichten zum Gewichtsverlust zu äußern, sagte sie selbstgefällig, dass sie mit ihrem Gewicht selten unzufrieden sei. Tatsächlich fühlte sie sich sexier, als sie 200 Pfund schwer war, und Abnehmen ist für sie keine Frage des stolzen Gefühls.
Der sardonischste Teil ihres Gewichtsverlusts ist, dass sie zu einem Zeitpunkt Gewicht verlor, als sie in der TV-Show im US- Bundesstaat Georgia die Rolle einer kräftigen Comic-Frau spielte . Und da sie keine sperrige Frau mehr war, musste sie Stoffpolster verwenden, um einen fetten Look zu erzielen.
Raven-Symone Diätplan
Symone beauftragte den Ernährungsexperten Philip Goglia mit der Einbeziehung gesunder Essgewohnheiten in ihr Leben. Goglia ließ Symone an einem Tag von drei großen Mahlzeiten auf sechs kleine Mahlzeiten umstellen. Symone hat nicht nur reichhaltige nährstoffreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Nüsse, Samen usw. eingeschärft, sondern auch Fastfood wie Pizza, Burger, Kartoffelchips, Pommes Frites usw. aus ihrer Ernährung gestrichen und ihren Verzehr auf einen Tag beschränkt Woche. Sie tauschte auch ungesunde Lebensmittel gegen nährstoffreiche Lebensmittel wie Mandeln, gebackene Birnen, Agavensirup usw. aus.
Raven-Symone-Trainingsroutine
Symone trainierte regelmäßig, um unerwünschte Pfunde von ihrem Körper zu entfernen. Während sie viermal in der Woche ins Fitnessstudio ging, führte sie 30 Minuten elliptisches Training durch. Cardio-Workouts verbessern Ihre Herzfrequenz und Durchblutung und unterstützen so Ihren Körper bei der Katalyse des Fettverbrennungsprozesses.
Raven-Symone nach Gewichtsverlust
Unabhängig von ihrer Gewichtszunahme hörte Symone nie auf, sich wohl zu fühlen. Sie meint, Gewichtsprobleme können dich nicht erwischen, wenn du es nicht zulässt. Symone ist mit ihrem gegenwärtigen Gewicht genauso zufrieden wie mit 200 Pfund. Das ist in der Tat eine großartige Einstellung, und wir werden uns alle bemühen, dieselbe Einstellung in unserem Leben zu beschatten.
Gesunde Empfehlung für Raven-Symone-Fans
Hier ist eine gesunde Empfehlung für Raven-Symone- Fans, die eine schlanke Figur wie sie erwerben möchten. Lassen Sie sich nicht von Entgiftungsplänen zum Abnehmen faszinieren. Da Ihr Körper mit einem natürlichen Entgiftungsmechanismus ausgestattet ist, müssen Sie sich darüber keine Gedanken machen. Darüber hinaus verursacht ein Prozess der Entgiftung, der für Ihren Körper extrem ist, Kopfschmerzen, Übelkeit, Angstzustände, Stress usw. Und wenn Sie gestresst sind, sehnen Sie sich noch mehr nach bösen Lebensmitteln wie Zucker, Fetten, salzigen Lebensmitteln usw. Grund dafür ist, dass beim Verzehr dieser Lebensmittel Dopaminhormon in Ihrem Körper freigesetzt wird, wodurch Sie sich für einige Zeit gut fühlen.
Anstatt sich an sie zu halten, ist es besser, wenn Sie Ihre Essgewohnheiten ändern. Zum Beispiel, anstatt Snacks während der Mahlzeiten zu essen, tauschen Sie sie mit Suppen. Suppen sind nicht nur kalorienarm, sondern versorgen Ihren Körper auch mit lebenswichtigen Nährstoffen. Machen Sie außerdem roten Pfeffer zu einem festen Bestandteil Ihrer Mahlzeiten. Der Konsum von Vitamin A, C, B6, Folsäure, Vitamin E, Vitamin K, Ballaststoffen usw. beschleunigt den Stoffwechsel und beschleunigt so den Fettverbrennungsprozess in Ihrem Körper.
