| Anllela Sagra Kurzinfo | |
|---|---|
| Höhe | 5 Fuß 9 Zoll |
| Gewicht | 58 kg |
| Geburtsdatum | 6. Oktober 1993 |
| Sternzeichen | Waage |
| Freund | Tomas Echavarria |
Anllela Sagra ist ein Fitness-Model und Trainer aus Kolumbien. Sie begann ihre Karriere als Model, interessierte sich aber später für Fitness-Modeling. Um Muskeln aufzubauen, begann sie regelmäßig zu trainieren. Nach ungefähr 18 Monaten, in denen sie mit dem Training begann, nahm sie an einem Fitnesswettbewerb in ihrem Land teil und wurde Dritte. Es stärkte ihr Selbstvertrauen und sie begann noch strenger mit dem Körpertraining. Sie hat über 12 Millionen Follower auf Instagram.
Geborener Name
Anllela Sagra
Spitzname
Anllela
Sonnenzeichen
Waage
Geburtsort
Kolumbien
Staatsangehörigkeit
Bildung
Anllela Sagra ging an die University of Columbia . Sie absolvierte die Universität mit einem Modestudium.
Besetzung
Fitness Model, Trainer, Bodybuilder
Familie
- Geschwister - Laura Sagra (Schwester)
Manager
Anllela Sagra erledigt ihre Repräsentationsarbeit selbstständig.
Bauen
Sportlich
Höhe
175 cm
Gewicht
58 kg
Freund / Ehepartner
Anllela Sagra hat datiert
- Tomas Echavarria (seit 2015) - Anllela begann 2015 mit dem Sportler und Bodybuilder Tomas Echavarria auszugehen. Seitdem ist er in einigen ihrer YouTube-Videos zu sehen. Sie zeigt ihren Freund auch in ihren Instagram-Updates.
Rasse / ethnische Zugehörigkeit
Hispanic
Haarfarbe
Dunkelbraun
Augenfarbe
Dunkelbraun
Sexuelle Orientierung
Gerade
Unterscheidungsmerkmale
- Getönten und zerrissenen Körper
- Vollere Lippen
- Hohe Wangenknochen
Marken-Vermerke
Anllela Sagra hat einen langfristigen Sponsorenvertrag mit 1Up Nutrition .
Sie hat auch ihre Reichweite in den sozialen Medien genutzt, um lukrative digitale Werbeverträge abzuschließen. Einige dieser Produkte und Marken umfassen
- BrighterWhite Teeth Whitening
- HM
- Bang Energy
- VPX Sports
- Redline Energy
Bekannt für
Als eines der beliebtesten südamerikanischen Fitnessmodelle. Sie hat über 12 Millionen Follower auf ihrem offiziellen Instagram-Account. Ihre Fitnessvideos und Tipps werden von vielen anderen in den sozialen Medien erneut geteilt.
Personal Trainer
Anllela geht regelmäßig ins Fitnessstudio, um ihre atemberaubende Figur in der richtigen Form zu halten. Normalerweise ändert sie ihre Trainingsroutine ständig, um das Beste daraus zu machen und ihr Wissen und ihre Erfahrung als Fitnesstrainerin zu erweitern. Anllela trainiert normalerweise zweimal am Tag, wobei jede Trainingseinheit etwa eine Stunde dauert.
Sie hebt Gewichte für ihre Konditionstrainings und um diese Workouts noch produktiver zu machen, umfasst sie Körpergewichtsübungen wie Liegestütze und Kniebeugen. Wenn es darum geht, Gewicht zu heben, liebt sie besonders große Lifte. Sie verwendet auch funktionelle Trainingsübungen wie Kampfseile in ihrem Trainingsprogramm.
Wenn sie unter Zeitdruck steht, verlässt sie sich auf ein Ganzkörpertraining, um weiterzumachen. Sie beginnt ein solches Training mit Kreuzheben mit Langhantel und Hantel. Sie folgt ihm mit Maschinenkniebeugen und normalen Kniebeugen. Als nächstes führt sie springende Kniebeugen mit einem Widerstandsband um ihre Schienbeine aus. Für den letzten Abschnitt ihres Trainings führt sie eine Reihe von Kernübungen durch, einschließlich verschiedener Variationen von Sit-ups.
In Bezug auf die Ernährung isst sie viel Kohlenhydrate, wenn sie an ihren Beinen arbeitet. Wenn sie jedoch ihre Arme und ihren Kern bearbeitet hat, schränkt sie ihre Kohlenhydrataufnahme stark ein. Vor allem isst sie viel Eiweiß.
Anllela Sagra Lieblingssachen
- Perfektes Date - In Disneyland
- Körperteil - Abs
- Essen - Erdnussbutter
- Farbe - Weiß
- Nummer - Sechs
- Ort - Disneyland
Quelle - YouTube
Anllela Sagra Fakten
- Sie hat ihre Fitness-App Anllela Sagra gestartet, auf der die Abonnenten ihre Fitness-Tipps, maßgeschneiderten Diätpläne und Trainingsroutinen erhalten.
- Bevor sie Bodybuilderin und Fitness-Model wurde, arbeitete sie als reguläres Model. Nachdem sie eine Fitness-Enthusiastin im Fitnessstudio getroffen hatte, beschloss sie, sich mehr dem Krafttraining zu widmen.
- Als sie anfing, sich auf Krafttraining zu konzentrieren, wurde sie gewarnt, dass dies nicht gut für ihre Modelkarriere sein würde, da die Muskeln des Modells in ihrem Heimatland immer noch eine Neuheit waren.
- Etwa anderthalb Jahre nach Beginn des Trainings schaffte sie es, bei einem Fitnesswettbewerb den dritten Platz zu belegen. Es verhärtete ihre Entschlossenheit, ein Fitness-Model zu werden.
- Besuchen Sie ihre offizielle Website @ anllelasagra.net.
- Folgen Sie ihr auf Facebook, Instagram und YouTube.
Ausgewähltes Bild von Anllela Sagra / Instagram
