Nominiert für den Oscar und herausragend für ihre geschätzten Rollen in Fluch der Karibik: Der Fluch der schwarzen Perle, Fluch der Karibik: Die Truhe des Toten, Stolz und Vorurteile, Fluch der Karibik: Am Ende der Welt ist Keira Knightley eine Ikone Britische Schauspielerin. Knightley ist genetisch mit einem schlanken Körper gesegnet und hat einen beneidenswert flachen Bauch und straffe Arme.
Der Brünetten wurde Berichten zufolge Magersucht vorgeworfen; Sie verwurzelt jedoch die Summen und behauptet, sie habe einen langen und schlanken Körper von ihrem Vater. Ab dem siebten Lebensjahr begann die schillernde Schauspielerin zu schauspielern. Sie behauptet, wenn Sie immer noch skeptisch gegenüber der Heiligkeit ihrer Worte sind, können Sie in ihren Filmen nachlesen, wie schlank sie in ihrer Kindheit war.
Ritterliche Aktien; Sie beabsichtigt eher, etwas Gewicht zu sammeln, um heißer und sexier auszusehen. Und aus dem gleichen Grund war sie auch ein paar Mal beim Arzt gewesen. Aber der Arzt empfahl ihr, mit dem Training aufzuhören und viel zu essen, um Größe 12 zu erreichen.
Keira Knightley Diätplan
Es ist zwar schwer zu glauben, aber Knightleys Mutter nennt sie eine große Feinschmeckerin und behauptet, dass sie Lebensmittel liebt und sie isst, ohne viel darüber nachzudenken. Der unterernährte Ritterkörper zeigt jedoch eine ganz andere Geschichte.
Nun, die faszinierende Schönheit gibt zu, dass sie es vorzieht, sechs kleine Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen und Portionskontrolle zu üben. Sie isst Lebensmittel, wenn sie hungrig ist, und nährt ihren Körper mit ausgewogenen und nahrhaften Lebensmitteln. Anstatt gegen Lebensmittel resistent zu sein, isst sie alle ihre Lieblingsspeisen, während ihre Portionsgröße klein bleibt.
Keira Knightley Erfahrung mit Fitnessstudios und Yoga
Knightley verachtet einfach Turnhallen. Sie versuchte es tatsächlich ein paar Mal im Fitnessstudio, konnte aber nicht lange dort bleiben. Eintönige Übungen in Fitnessstudios langweilen sie ungemein. Während sie ihre Erfahrungen mit dem Fitnessstudio teilte, war sie im Fitnessstudio gewesen und habe gesehen, wie alle Übungen mit verschiedenen Fitnessgeräten machten.
Sie saß weiter und genoss den Blick. Und dann wurde ihr Wasser mit Gurkenscheiben angeboten. Sie trank das Getränk, kehrte nach Hause zurück und beschloss, sich von Fitnessstudios und deren Ambiente fernzuhalten.
Die englische Schönheit bevorzugt Workouts unter der Leitung eines Personal Trainers gegenüber dem Fitnessstudio und verbringt etwa eineinhalb Stunden mit Workouts. Sie verabscheut auch Yoga, bei dem Sie seltsame Haltungen mit lustigen und schwer auszusprechenden Namen einnehmen.
Keira Knightley Trainingsroutine
Krafttraining, Dehnen und Schwimmen sind Teile ihres Trainings. Sie widmet drei Tage in der Woche dem Training. Alle ihre Übungen unterscheiden sich radikal voneinander. Das von ihr praktizierte Krafttraining formt ihre Körperteile und stärkt ihre Ausdauer.
Dehnübungen verbessern die Geschmeidigkeit ihres Körpers und verleihen der Schönheit faszinierender Schönheit Eleganz. Das von ihr praktizierte Schwimmen stellt sicher, dass sie keine Muskeln verliert und genügend Kalorien verbrennt.
Außerdem sorgen Cardio-Workouts für eine gute Gesundheit ihres Herzens und verbessern ihr Schlafmuster, indem sie Stress abbauen. Neben regelmäßigen Übungen bereitet Knightley sie auf ihre Rollen in Filmen vor, indem sie Bogenschießen, Axtkämpfe, Boxen, Gewichtheben usw. übt.
Gesunde Empfehlung für Keira Knightley Fans
Knightley, die Göttin der geformten und schlanken Figur, hat unweigerlich zahlreiche Fans, die zu ihr aufschauen, um ihre geheimen Formeln zu kennen. Wenn auch Sie sich darauf freuen, eine Figur wie sie zu bekommen, sollten Sie gesunde Ernährungsgewohnheiten mit Workouts in Ihren täglichen Lebensstil einfließen lassen.
Nahrung ist der natürliche Brennstoff, der benötigt wird, um Ihren Körper ausreichend zu ernähren. Hunger kann selten als ein gesunder Weg zur Fackelung von Pfund empfohlen werden. Greifen Sie also niemals darauf zurück. Darüber hinaus wurde Ihr Körper natürlich so konzipiert, dass er auf eine bestimmte Art und Weise funktioniert.
Hunger sendet die Botschaft der Hungersnot an Ihren Körper, wodurch Ihr Körper beginnt, Fette anzusammeln. Und anstatt Gewicht zu schmelzen, nehmen Sie zu. Abgesehen davon wird Ihr Körper aufgrund des Nährstoffmangels sehr anfällig für schwere Krankheiten.
Knightleys selbsternannte Aussage, dass ihre Beine nicht stark genug sind, um mehrere Treppen zu besteigen, muss Ihnen die Augen öffnen. Anhand ihrer Aussage können Sie die Ausdauer und Ausdauer der zerbrechlichen Frau messen.
Gesundheit sollte Ihre oberste Priorität sein, und Sie sollten sich bemühen, dies nur zu erreichen, da das Gewicht auf verschiedene Weise stabilisiert werden kann, aber ein Gesundheitsverlust kann sehr entmutigend sein, um sich zu erholen.
