Geborener Name
Kayla Itsines
Spitzname
Kayla
Sonnenzeichen
Zwillinge
Geburtsort
Adelaide, Südaustralien, Australien
Staatsangehörigkeit
Bildung
Kayla Itsines setzte ihr Studium fort, um Personal Trainerin zu werden. Mit 18 Jahren absolvierte sie das Australian Institute of Fitness als Master Trainerin.
Besetzung
Personal Trainer, Autor, Unternehmer
Familie
- Vater - Jim Itsines (Lehrer)
- Mutter - Anna Itsines (Lehrerin)
- Geschwister - Leah Itsines (Jüngere Schwester) (Personal Trainer, Food Stylist)
Manager
Kayla Itsines wird von ihrem talentierten Team geleitet, das mit ihr bei der Bikini Body Training Company in Adelaide, Australien, arbeitet.
Bauen
Sportlich
Höhe
165 cm (5 Fuß 5 Zoll)
Gewicht
57 kg
Freund / Ehepartner
Kayla Itsines hat datiert -
- Tobi Pearce (2013–2020) - Kayla war in einer Beziehung mit Tobi Pearce. Tobi ist der Chief Executive Officer des in Parkside ansässigen Joint Ventures Bikini Body Training Company . Sie trafen sich in einem Fitnessstudio und lebten seit 2013 zusammen. Außerdem erziehen sie eine Tochter namens Arna. Das Duo gab seine Trennung am 21. August 2020 über einen Instagram-Post bekannt.
Rasse / ethnische Zugehörigkeit
Weiß
Sie hat griechische Abstammung.
Haarfarbe
Dunkelbraun
Augenfarbe
Dunkelbraun
Sexuelle Orientierung
Gerade
Unterscheidungsmerkmale
- Strahlendes Lächeln
- Fit und straffer Körper
Marken-Vermerke
- Kayla Itsines hat ihre eigene Marke von Fitness-App Sweat with Kayla . Diese App ermöglicht es jedem, der dem Programm folgt, seine Trainings- und Diätpläne ohne Probleme zu verwalten.
- Sie wurde auch in der Werbung auf der Apple Watch im Jahr 2015 vorgestellt.
Religion
Christentum
Bekannt für
- Ihre Reihe von Fitness-E-Books mit dem Titel Bikini Body Guides (BBG), in denen sie gesunde und schmackhafte Mahlzeiten teilt, die mit Nicole Maree zusammengestellt wurden, soll während der Sitzung zubereitet werden. Außerdem besteht das BBG-Programm aus 28-minütigen Trainingseinheiten mit hoher Intensität, die dreimal pro Woche absolviert werden müssen.
- Ihre Trainings-App Sweat with Kayla ist eine Zusammenstellung von gesunden Mahlzeiten und Trainingsplänen. Die App erzielte 2016 mehr Umsatz als jede andere Fitness-App.
- Kayla wurde im März 2016 von Time zu einer der 30 einflussreichsten Personen im Internet gewählt . Kayla hat mehr als 17 Millionen Follower auf Facebook und mehr als 9 Millionen auf Instagram.
- Aufnahme mit ihrem Partner Tobi Pearce in die BRW- Liste „Young Rich“ der reichsten Australier unter 40 Jahren, die ihr Geld nicht geerbt hatten.
Erster Film
Kayla hat ihr Kinofilmdebüt noch nicht gemacht.
Erste TV-Show
2017 trat Kayla zum ersten Mal als Gast bei Good Morning America in einer TV-Show auf .
Personal Trainer
Kayla Itsines, die selbst Personal Trainerin ist, nimmt ihre Trainingsroutinen und Diätpläne sehr ernst. Ihre täglichen Updates auf Instagram zeigen auch ihre Trainingseinheiten. Kaylas Trainingseinheiten sind intensiv und bestehen aus einer Reihe von Aerobic-Übungen, die das gesamte Körpertraining abdecken. Es ist mit minimaler Ausrüstung machbar.
Für ihre Ernährung versucht sie, Lebensmittel aus allen 5 Lebensmittelgruppen einzubeziehen. Bei ihren Hauptmahlzeiten wie Frühstück, Mittag- und Abendessen versucht sie, mehr mageres Protein zusammen mit komplexen Kohlenhydraten aufzunehmen. Diese Auswahl an Lebensmitteln ist ideal, da sie sie eher satt hält und Heißhunger auf Junk-Food vermeidet.
Außerdem vermeidet sie überschüssiges Salz. Laut ihr geht es bei gesunder Ernährung nicht darum, Lebensmittel aus der Ernährung zu streichen, sondern sie richtig zu essen.
Kayla Itsines Lieblingssachen
- Jahreszeit - Sommer
- Go-To-Snack - Früchte
- Mahlzeit auf Bestellung in einem Restaurant - Seafood Marinara
- Gerichte - Es umfasst grünes Hühnchengemüsecurry mit braunem Reis, Roastbeef mit Gemüse und Chili Quinoa oder Lachs mit einem Sommersalsasalat (brauner Reis, Gurke, Tomate, rote Zwiebel und Avocado).
Quelle - Elle
Kayla Itsines Fakten
- Sie war während ihrer gesamten Karriere nur eine Trainerin.
- Sie ist besessen von ihren beiden Siberian Huskies Ace und Junior.
- Kayla verbringt gerne Zeit mit ihrer Familie und macht Urlaub in Griechenland.
- Wenn sie keine Personal Trainerin wäre, wäre sie eine Fitnesslehrerin gewesen.
- Im November 2016 wurde von Pan Macmillan ihr Buch „The Bikini Body 28-Tage-Leitfaden für Essen und Lebensstil“ veröffentlicht. Im November 2017 veröffentlichte sie ihr zweites Buch mit dem Titel „The Bikini Body Motivation & Habits Guide“.
- Seit 2011 hat sie das Trinken von Alkohol vollständig aufgegeben.
- Besuchen Sie ihre offizielle Website unter www.kaylaitsines.com.
- Folgen Sie ihr auf Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr und YouTube.
Ausgewähltes Bild von Kayla Itsines / Instagram
