Angelina Jolie ist eine der bekanntesten amerikanischen Schauspielerinnen. Sie begann ihre Karriere damit, seit ihrem siebten Lebensjahr kleine Rollen in Filmen zu spielen. Berühmt wurde sie durch den Film „Lara Croft: Tomb Raider“. Dieser Film machte sie zur beliebtesten Schauspielerin weltweit. Sie ist in Beziehung zu Brad Pitt. Angelina Jolie hat eine riesige Liste von Fans auf der ganzen Welt. Sie hat auch den schönsten Frauentitel der Welt erhalten. Der Hauptgrund, warum sie schön aussieht, ist ihre perfekte Körperform. Aufgrund ihrer schlanken und schlanken Körperform wurden ihr Actionfilme wie der Tomb Raider angeboten. Sie ist 5'8 ”groß und hat ein Gewicht von ca. 59 kg.
Angelina Jolie Trainingsroutine
Sie verwendet eine Reihe von Workouts, um sicherzustellen, dass sie einen perfekten Körper bekommt.
Yoga-Workouts : Angelina Jolie hält ihren Körper gerne in perfekter Form und nutzt dafür die Yoga-Workouts. Sie nutzt die muskelstraffende Yoga-Sitzung, die eine ausgezeichnete Wahl für ein Training ist. Diese Art von Training stellt sicher, dass sie einen schlanken Körper behält. Es sorgt für Kraft und Geschmeidigkeit im Körper, ohne sperrig zu werden. Yoga ist die beste Übung, um sich zu quälen. Es bietet eine Gelegenheit für eine Person, sich zu entspannen. Es ist besonders wichtig für eine Person wie Angelina Jolie, die ein hektisches Leben hat.
Kickboxen : Angelina Jolie führt das Kickbox-Training und das Kampfsporttraining durch, um ihre Füße zu halten. Wir haben die Action-Moves in Filmen wie Tomb Raider und Salt gesehen. Sie nutzt Kickboxen, um ihre Ausdauer und Kraft zu steigern. Es hilft auch bei der Verbesserung der Flexibilität des Körpers. Es hilft beim Aufbau der Kraft in ihren Hüften und Oberschenkeln. Es hilft auch bei der Verbrennung vieler Kalorien aus dem Körper.
Twisted Lunge : Wenn Sie Ihren Hintern genau wie Angelina Jolie straffen möchten, ist diese Übung eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun. Sie können dies mit Hilfe einer Übung tun, die als verdrehte Ausfallschritte bekannt ist. Diese Übung wurde vom Personal Trainer Gunnar Peterson entwickelt.
Sie ist auch dafür bekannt, dass sie beim Training Widerstand leistet. Sie hat Aerobic mit Widerstand gegen Fettverbrennung kombiniert. Sie führt die Widerstandsübungen aufgrund ihres vollen Terminkalenders mit mehreren anderen durch. Die Übungen, die Sie einschließen können, um die gleiche Form wie Angelina zu erhalten, sind:
- Step-up- und Schulterübungen
- Ausfallschritte und Bizepslocken
- Reinigen, hocken und drücken
- Klimmzüge
Angelina Jolie Diätplan
Angelina Jolie hat eine strenge Diät. Während des Tomb Raider-Films trainierte sie, um eine sportlichere Frau zu werden. Früher hatte sie eine proteinreiche Diät und eine kohlenhydratarme Mahlzeit, um beim Muskelaufbau zu helfen. Der Film verlangte von ihr, eine sportliche Frau zu sein. Wie alle Hollywood-Stars konsumiert sie viel Eiweiß, nimmt gedämpftes Gemüse, Obst und viel Wasser in ihre Ernährung auf. Sie nehmen eine kleine Menge komplexer Kohlenhydrate auf, die ausreichen, um den Körper mit der erforderlichen Energie zu versorgen. Heutzutage zwingen Promi-Trainer ihre Prominenten dazu, intensive aerobe und anaerobe Übungen durchzuführen, die helfen, das Fett schnell zu verbrennen. Sie entscheidet sich für einen Diätplan, der frisches Obst enthält. Sie vermeidet die Verwendung von Lebensmitteln auf der Basis von rotem Fleisch und Weizen. Sie mag es auch, rohe Salate in ihrer Mahlzeit zu haben.
Fazit
Wenn Sie einen perfekten Körper wie Angelina Jolie erhalten möchten, müssen Sie nicht nur die durchgeführten Übungen oder die Art der Nahrung, die Sie konsumieren, überprüfen, sondern auch entschlossen sein, hart für Ihren Körper zu arbeiten. Andernfalls besteht die Möglichkeit, dass Sie die gewünschten Ergebnisse überhaupt nicht erzielen können. Die oben genannten Tipps können Ihnen dabei helfen, die perfekte Körperform zu erreichen, von der Sie immer geträumt haben. Es erfordert Ihre vollständige Entschlossenheit und Konzentration. Sie sollten sich auch darauf konzentrieren, Ihre Essgewohnheiten zu verbessern. Versuchen Sie auch, nach 20 Uhr nicht mehr zu Abend zu essen oder etwas zu essen. Wenn Sie all diese Dinge tun können, besteht die Möglichkeit, dass Sie die Körperform genau wie Angelina Jolie erreichen.
