Kobe Bryant war ein legendärer Name in der Geschichte des Basketballs. Die große und großartige Statur dieses Mannes in einem gut gepflegten Ton bot die Gelegenheit, mit der National Basketball Association (NBA) zu spielen. Es scheint, als wäre er dazu bestimmt, dieses Spiel zu spielen, und deshalb begann sein Großvater nach seiner Geburt, ihn auf die Zukunft vorzubereiten. Sein Talent blühte früh auf, als er seine Highschool abschloss und den Rekord aufstellte, der beste Basketballspieler der Nation in der Highschool zu sein.
Er trat nie zurück und ließ sein Land auch nicht im Stich. Seine 81 Punkte, die in nur einem Spiel erzielt wurden, hatten sich als Durchbruch in seiner Karriere erwiesen und in goldenen Worten als höchster Punkt in der Geschichte der NBA geschrieben. Es ist nicht so einfach, diese großartige Karriere mehrere Jahre lang ohne richtige Ernährung und Training aufrechtzuerhalten. Insgesamt erreichte er mit der richtigen Körperpflege und Perfektion im Spiel den Titel des jüngsten Spielers und erzielte 30.000 Punkte in den Rekorden der Basketball-Konföderation. Es gibt viele Leute, die etwas über das Geheimnis seiner Figur und Energie wissen wollen, und dafür werfen wir einen Blick auf sein Trainings- und Ernährungsregime, das unten angegeben ist:
Intensive Workout-Routine von Kobe Bryant
Der Mann von großartiger Größe und Gewicht fiel Ihnen mit seiner 6-Fuß- und 5-Zoll-Statur auf (die berechnete Größe betrug 6 Fuß 6 Zoll). Er war ein professioneller Spieler und musste seinen Körperbau auf Konstanz konzentrieren.
- Richtige Zeitverteilung
Die gleichmäßige Zeitverteilung für regelmäßiges Training und Training war der entscheidende Punkt auf Bryants Weg zum Erfolg. Er hatte 6 Stunden an einem Tag für regelmäßige Übungen festgelegt und nur 6 von 7 Tagen in der Woche getragen. Die ersten vier Stunden waren dem Laufen und die restlichen zwei Stunden dem Basketballtraining gewidmet. Die restlichen 2 Stunden bestanden aus Herzübungen und Krafttraining.
- Muskelaufbau
Der Spieler hat ernsthaft hart gearbeitet, um seine Muskeln aufzubauen, und das war der Grund für seinen eisernen Körper. Anstrengende Anstrengungen in Form von Militärpresse, Beinbeugungen, Bauchkrämpfen und Bizeps-Trizeps-Aufbau gehörten zu seiner täglichen Routine. Das gab ihm eine große Ausdauer und enorme Geschwindigkeit, die andere zu seinem Bewunderer machte.
- Bedeutung zum Ausruhen
Kobe, der auch als Black Mamba bekannt war, gab extremem Wert, um sich in seinem Zeitplan auszuruhen. Ihm zufolge war es immer erforderlich, eine Pause von der schweren Last einzulegen, um sowohl das Herz als auch die Lunge zu pflegen. Daher war ein Tag in der Woche der Entspannung gewidmet.
Kobe Bryant Balanced Diet Plan
- Die Leiche von Kobe Bryant wurde für sein Eisen gebaut. Diese Stärke und Festigkeit, die Millionen von Sportliebhabern bewundern, ist nicht von alleine gekommen. Er nahm einen angemessenen Proteingehalt in seine tägliche Mahlzeit ein, weil seine Ernährungsberater wussten, dass Protein als Rohstoff für den Muskelaufbau im Körper dient.
- Laufen und ausgiebiges Spielen verursachen starkes Schwitzen und erhöhen den Wasserhaushalt im Körper. Um sich vor schwerem Wasserverlust zu schützen und vor Austrocknung geschützt zu bleiben, nahm er große Mengen Wasser. Der Salzverlust beim Schwitzen sollte auch über Getränke überprüft werden.
- Er war kein strenger Anhänger der vegetarischen Ernährung und sehnte sich nach Fleisch, sondern hielt eine Kontrolle über seine nicht-vegetarischen Wünsche. Es fiel ihm schwer, die Diätkarte genau zu befolgen, indem er Fleisch meidete.
- Hauptsächlich war er ein Frugivore (Obstesser) und ging auf frisches Obst, wenn es mitten in den Hauptmahlzeiten Hunger gab. Vollständige Ernährung war seine Priorität.
- Er war auch nicht dafür, zwischen zwei Mahlzeiten große Lücken zu schließen. Um diese Lücken zu füllen, nahm er morgens Eier und Salat oder Toast. Es gibt eine schnelle Verbrennung von Kalorien, wenn die Muskelarbeit beschleunigt wird. Daher kann die Ergänzung von fettarmem Joghurt in den Getränken eine sofortige Erfrischungsquelle sein.
- Bryants Diätkarte enthielt auch grünen Tee, ein Getränk, das den Körper mit Antioxidantien füllt und die schädlichen freien Radikale angreift. Es hilft auch, die lebenswichtigen Organe des Körpers vor Milchsäureschäden zu schützen.
