Die schlanke und kurvige Figur gibt Ihnen in der Tat die Nerven, Ihren Körper in winzigen Kleidern zur Schau zu stellen. Der frühere Reality-Star Angela Simmons, die in der perfekten Form ihres Lebens ist, scheint von ihrer sexy Figur so geschmeichelt zu sein, dass sie keine Chance lässt, ihre Figur zu zeigen. Nachdem der sexy Star sehr lange unter dem Gewichtsproblem gelitten hat, ist er endlich in Frieden mit ihrem Körper. Sie schreibt ihrer schlanken Figur vor allem eine gute und saubere Ernährung zu. Werfen wir einen Blick auf einige der Diät- und Trainingsgeheimnisse der brünetten Bombe, die für ihre beneidenswerte Verwandlung verantwortlich sind.
Vegane Diät
Um unerwünschte Pfunde von ihrem Körper zu entfernen, verwandelte sich Angela als erstes in eine vegane Esserin. Vegane Lebensmittel, die kalorienarm und reich an Nährstoffen sind, machen es Ihrem Körper leicht, schlank zu werden, ohne an Krankheiten zu leiden. Die jugendliche Schönheit hatte nicht viel mit dem Kampf zu tun, als sie von tierischen Nahrungsmitteln zu rein pflanzlicher Ernährung wechselte. Wenn auch Sie bereit sind, einige dramatische Änderungen in Ihrer Ernährung vorzunehmen und sich vollständig auf pflanzliche Lebensmittel zu verlassen, sollten Sie die Aufnahme von Proteinen in Ihre Ernährung berücksichtigen. Angela erfüllt den Proteinbedarf ihres Körpers, indem sie Bohnen, Linsen, Spinat, Mandeln usw. isst, die ihren Körper mit Protein anreichern. Abgesehen davon, dass sie ihren Körper mit sauberen und grünen Lebensmitteln versorgt, konsumiert sie auch lebenswichtige Nahrungsergänzungsmittel wie Multivitamin und B12 - Nahrungsergänzungsmittel, um ihren Körper gründlich zu nähren.
Mehrere kleine Mahlzeiten
Angela, die der Ernährung höchste Bedeutung beimisst, um eine sylphische Figur zu erhalten, treibt ihren trainierten Körper fünf- bis sechsmal am Tag an. Zu ihren Snacks gehören Müsliriegel, Pistazien, Obst, Smoothies usw. Sie hält auch Ingwersüßigkeiten bereit und isst sie, um ihren Appetit zu stillen. Ingwersüßigkeiten sind nicht nur stressabbauend, sondern haben auch die Eigenschaft, Magenverstimmung zu heilen. Um sicherzustellen, dass sie mit guter Ernährung und Workout-Routine auf dem Laufenden bleibt, beginnt sie früh am Tag, dh um 6 Uhr morgens. Häufige Mahlzeiten kontrollieren in der Tat ihren Blutzuckerspiegel und halten sie den ganzen Tag über voller Energie.
Kein Schmerz kein Gewinn
Angela, die lange Zeit Opfer eines übergewichtigen Körpers war, erkennt die Theorie von No Pain No Gain nachdrücklich an. Sie behauptet, da es keine schnellen Lösungen für die fesselnde Bikinifigur gibt, kann man nicht damit rechnen, Gewicht zu verlieren, wenn man nicht auf anstrengende Workouts zurückgreift. Sie müssen diese Extrameile gehen, um etwas so Außergewöhnliches wie sexy Kurven zu erreichen. Da sie sehr regelmäßig und diszipliniert trainiert, lässt sie keinen Tag ohne Übungen aus. Sie führt unzählige Workouts unter der Aufsicht ihres persönlichen Trainers Mike T. durch. Und unter allen anderen Workouts ziehen Kniebeugen sie am meisten an. Sie führt fast alle Arten von Workouts wie Cardio, Krafttraining, Intervalltraining, Zirkeltraining usw. in ihren Workouts durch. Im Krafttraining hebt sie schwere Gewichte, dh 30 Pfund, anstatt sich auf Gewichte mit geringer Intensität zu verlassen.Selbst an Ruhetagen, an denen sie keine konventionellen Workouts durchführt, gibt sie ihrem Körper großartige Übungen, indem sie Aktivitäten wie Yoga, Spinnen, Treppensteigen, Tanzkurse usw. durchführt.
Verwendung des Taillenbandes
Eine Besonderheit bei ihren Workouts ist, dass sie sie selten ohne Taillenbund durchführt. Workouts mit Taillenbund straffen nicht nur Ihre Bauchmuskeln, sondern machen Ihre Workouts auch effektiver, indem sie Ihren Bauchmuskeln eine offensichtliche Definition verleihen.
Gesunde Tipps für Fans
Untersuchungen zeigen, dass sperrige Menschen, die durch beschämende Kommentare gemobbt werden, sehr wahrscheinlich mehr Pfund zunehmen als übergewichtige Menschen, die das Glück haben, nicht über ihr Gewicht verspottet zu werden. Im Allgemeinen ist die häufigste Ursache für Gewichtszunahme Ihre Tendenz, gedankenlos zu essen. Hier sind einige Tipps, die, wenn Sie sie in Ihren Lebensstil einbeziehen möchten, Ihren unachtsamen Verzehr von Lebensmitteln kontrollieren und Sie so davor bewahren, unerwünschte Pfunde einzupacken.
Leg deine Gabeln hin
Klingt zu einfach um wahr zu sein !!! Nun, es ist eine einfache, aber einflussreiche Möglichkeit, Sie davon abzuhalten, Lebensmittel wie ein Biest zu konsumieren. Die meisten von uns essen weiter, ohne auf ihre Fülle zu achten. Wenn Sie die Gewohnheit pflegen, Gabeln abzulegen, hat Ihr Körper Zeit, sich mit Ihrem Gehirn zu verbinden und das Tempo beim Essen zu verlangsamen. Es dauert ungefähr 20 Minuten, bis Ihr Gehirn Signale an den Körper sendet, dass Ihr Magen jetzt voll ist. Langsames Essen kann Ihnen also helfen, weniger zu essen.
Eine Faust machen
Wenn Sie eine Faust machen, die psychologische Auswirkungen auf Ihr Gehirn hat, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit von Lebensmitteln ab und überzeugen Sie, keine Lebensmittel mehr zu essen. Die geballte Faust, die für "Nein" steht, sendet die Nachricht an Ihr Gehirn und erinnert es daran, das Essen einzuschränken. Sie müssen dreimal Fäuste machen, dh vor Beginn der Mahlzeiten, mitten in den Mahlzeiten und gegen Ende der Mahlzeiten.
Genießen Sie die Lebensmittel
Bevor Sie anfangen, Ihre Lebensmittel zu essen, riechen Sie Ihre Lebensmittel und sehen Sie, wie die Lebensmittel aussehen. Denken Sie auch beim Essen an die Textur und die Zutaten. Dies wird nicht nur Ihre Geschwindigkeit verlangsamen, sondern auch Ihren Körper wird sich früher zufrieden fühlen als normalerweise.
