Nichts erregt Ihre Aufmerksamkeit schneller als ein guter Kerl mit einem bösen Körper. Besonders jemand, von dem die meisten Leute denken, dass er nicht in der Lage ist, diesen schlanken, muskulösen Look zu entwickeln. Die Reaktion des Unglaubens auf John Krasinskis radikale körperliche Transformation, die die Welt überraschte und seine engsten Freunde und Familie schockierte, machte ihn für ihn am erfreulichsten.
Die meisten Leute kennen ihn als den charmanten und entzückenden Jim Halpert von The Office, für den er 2007 und 2008 zwei Jahre hintereinander den Screen Actors Guild Award gewann. Nach mehr als einem Jahrzehnt Karriere als Produzent, Regisseur, Autor, Film und Fernsehen Star, John hatte endlich die Gelegenheit, seinem Image als süßer Kerl eine erstaunliche Wendung zu geben. Der Regisseur der Transformers- Trilogie, Michael Bay's 13 Stunden: The Secret Soldiers of Benghazi (2016), verlangte von Krasinski, dass er in nur vier Monaten aufgebockt wurde. John gab bekannt, dass sein Körperfettanteil 25% betrug, als er mit dem Training begann, und er fiel auf 9%, als er bereit war, mit den Dreharbeiten zu beginnen.
So sehr sich jeder eine schnelle Transformation wünscht und drei bis vier Monate genau das sind, was viele bereit sind, wiederholt der Schauspieler, dass die drastische Veränderung für ihn möglich war, weil er die beste Anleitung in Bezug auf Bewegung und Ernährung erhalten hat, um Kraftstoff zu tanken seine brutale Routine, 5-6 mal pro Woche, zweimal am Tag zu trainieren.
Wenn Sie sich inspiriert fühlen, sich aber immer noch nicht sicher sind, ob Sie jemals in Johns Fußstapfen treten möchten, lesen Sie, was John über all die Gefühle zu sagen hat, die er während und nach dem Erreichen seines besten Selbst erlebt hat.
Der Prozess ist gnadenlos
Der Promi-Trainer Jason Walsh, der für mehrere radikale Hollywood-Transformationen verantwortlich war, darunter Bradley Coopers 40-Pfund-Muskelaufbau für American Sniper (2015), nahm Krasinski unter seine Fittiche.
Im Gegensatz zu dem weit verbreiteten Missverständnis, dass ein gleichzeitiger Fettabbau und Muskelaufbau ohne die Verwendung von Steroiden unmöglich ist, ist dies tatsächlich für Menschen erreichbar, die KEINE erfahrenen Lifter sind. Aber es ist nicht einfach. Nichts, was es wert ist, jemals gesehen zu werden. Johns Workouts waren in separate Trainingseinheiten mit Krafttraining und hochintensiven, metabolisch anspruchsvollen Cardio-Workouts unterteilt, die Bewegungen wie Prowler Pushs beinhalteten.
Durch zweimal tägliches Training konnte er sich schneller erholen, während er sich nur aus Salat, Hühnchen und Wasser ernährte. Um den Körper anabol zu halten (Muskelaufbau), musste er alle Körperteile gleichmäßig trainieren. So sehr John die Unfähigkeit hasste, direkt nach seinem Beintraining mühelos zu gehen und zu sitzen, durfte Krasinski den Beintag nicht auslassen.
Aber es ist auch angenehm überraschend
Möglicherweise haben Sie keinen Promi-Trainer zur Hand, aber jede große Veränderung erfordert ein gewisses Maß an Bewusstsein und die daraus resultierende Zeit und Mühe, sich weiterzubilden. Kurz bevor er sein anstrengendes Training begann, gab sich John einem massiven Anfall hin und dachte, das ganze Fett in seinem Körper würde sich in Muskeln verwandeln.
Als John schließlich wusste, dass Fettspeicherung und Muskelaufbau zwei völlig getrennte biologische Mechanismen im Körper sind, würde er überrascht sein, wenn sein Körper mit einem verbesserten Muskeltonus reagiert, selbst wenn er dachte, er würde die ganze Woche weniger essen, während er mit dem Heben von Schwerem Schritt hält.
Sobald Sie anfangen, Ergebnisse zu sehen, fühlen Sie sich plötzlich dankbar für Ihre Gesundheit
Obwohl John behauptet, er habe oft versucht, ab und zu in ein Training zu passen, erfordert es ernsthafte Disziplin, um gut gemeißelt auszusehen. Der Tag, an dem er seine unteren Bauchmuskeln entdeckte, gab ihm ein großes Erfolgserlebnis. Nachdem Krasinski im Alter von 35 Jahren extrem hart gearbeitet hat, um geschreddert zu werden, beabsichtigt er nun, seinen Körper zu respektieren und ihn für den Rest seines Lebens verantwortungsbewusst zu behandeln.
Sie werden süchtig nach der Idee der Verbesserung
Er hätte nie gedacht, dass er sich als jemand herausstellen würde, der behauptet, er würde gerne trainieren. Das Erleben Ihrer Kraftzuwächse im Fitnessstudio ist jedoch ein totaler Spielveränderer. Die Motivation, etwas mehr Gewicht auf die Bank zu legen und nach einem weiteren Klimmzug zu suchen, bietet eine Reihe validierender Leistungszahlen, die deutlich zeigen, dass Sie von Tag zu Tag stärker werden und sich, wie John betont, absolut aufregend anfühlt.
You suddenly do not feel the need to judge your body with a mere number on the scale
Jason Walsh recommends against taking the weighing scale too seriously and asked John to get rid of his. Bodyweight reveals only part of the complete picture of an ideal body transformation. The mirror, on the other hand, will clearly show how lean or soft your body is getting and judging by how you feel, perform and look, Walsh claims you will know when you have reached your ideal shape.
Your self-confidence shoots through the roof
Eine abgerundete, ausgeglichene Kraft ist nicht mehrdeutig. Wenn Sie trainieren, um Ihren gesamten Körper gleichmäßig aufzubauen, wird dies zeigen und Ihnen ein gutes Gefühl für jeden anderen Aspekt Ihres Lebens geben. Jetzt, da John Krasinski seine zweijährige Tochter mit überraschender Mühelosigkeit hochhebt, behauptet er, mit größerem Bewusstsein größer zu gehen. Er gibt sich nicht mehr damit zufrieden, alleine in einer Ecke zu sitzen, sondern ergreift bereitwillig die Initiative, um sich anderen in einem überfüllten Raum zu nähern.
Dieses Gefühl der Gewissheit hat sich auch auf sein Berufsleben ausgewirkt, da John sich nicht mehr damit zufrieden gibt, sich auf nur ein Genre zu beschränken, und alle Arten von Projekten aufnehmen möchte, die er in die Hände bekommen kann.
