Die PINK-Methode Diät - Exklusiver Gewichtsverlust Plan für Frauen - Gesundes Promi

ROSA Diät

Entwickelt von Cynthia Pasquella , klinische Ernährungsberaterin Die PINK Method Diet ist ein erstaunliches Gewichtsverlustprogramm, das speziell für Frauen entwickelt wurde. ROSA bedeutet Kraft, Intensität, Ernährung und Cardio. Frauen aller Altersgruppen können das Programm jederzeit in ihrem Leben verfolgen.

Was ist die PINK-Methode Diät? 

Die Diät nach der PINK-Methode ist ein kalorienarmes und fettarmes Diätprogramm. Ein sorgfältig ausgearbeiteter Plan hat keine nahrhaften oder gesunden Lebensmittel aus dem Ernährungsplan ausgeschlossen. Sie finden eine große Auswahl an köstlichen Lebensmitteln in der Ernährung.

Cynthia behauptet, da uns allen unterschiedliche Körper und Stoffwechsel zugeschrieben werden, kann ein einziger Diätplan nicht von jedem universell angewendet werden.

Aus diesem Grund konzentriert sich das Programm auf die tägliche Anpassung des Diät- und Trainingsplans für seine Diätetiker. Es gibt dreißig Rezepte, die in der Diät empfohlen werden, um den Plan für Sie verlockender und leckerer zu machen.

Wie unterstützend ist die PINK-Methode? 

Wenn es darum geht, das Programm einfach einzuhalten, ist es sehr einfach, sich daran zu halten, da Sie im Plan eine angemessene Beratung erhalten. Sollten die Diätetiker Zweifel an dem Programm haben, können sie sich darüber mit Ernährungsexperten des Plans frei beraten.

Darüber hinaus pflegen übergewichtige Menschen im Allgemeinen eine sehr pessimistische Haltung. Sie denken, dass sie die einzigen sind, die sperrig sind, und abgesehen von ihnen sind alle anderen Frauen auf dem Planeten schlank und schlank.

Freundliche Gemeinschaften im Plan werden Sie unterstützen, da Sie eine aktive Plattform erhalten, auf der Sie mehrere andere Frauen treffen und mit ihnen interagieren können, die in Ihrem Boot segeln. Sie erhalten sowohl emotionale als auch moralische Unterstützung, die Sie dazu anregt, ohne Skepsis mit dem Programm fortzufahren.

Vier Phasen der PINK-Methode Diät

Die Diät mit der ROSA-Methode umfasst vier Phasen. Lassen Sie uns einen kurzen Blick darauf werfen.

Phase Eins - ROSA Zurücksetzen

Mit einer Gesamtdauer von drei bis vierzehn Tagen neigt die erste Phase des Diätplans dazu, Ihren Körper zu entgiften. Die Entgiftungsphase ist sehr wichtig für Ihren Körper, da sie alle schädlichen Giftstoffe aus Ihrem Körper entfernt und durch Drücken Ihren Körpermechanismus zurücksetzt. Toxine lassen Sie nicht nur übergewichtig werden, sondern machen Ihren Körper auch zu einem Haus unzähliger Krankheiten. Die Entfernung von Giftstoffen aus Ihrem Körper wird Ihren Stoffwechsel ankurbeln.

Phase eins ist die restriktivste und kalorienarmste Phase und schmilzt das Gewicht sehr schnell. In dieser Phase müssen Sie extrem wenig Kalorien zu sich nehmen, dh 1025 Kalorien. Der entlastende Teil ist jedoch, dass diese Phase eine sehr kurze Dauer hat.

Phase Zwei - ROSA Primär

In dieser Phase führt das Programm energieaufbauende Lebensmittel in Ihre Ernährung ein. Diese Lebensmittel werden Ihren Körper befeuern und Sie dazu anregen, auf intensives Training zu schwören. In dieser Phase dürfen Sie bis zu 1600 Kalorien zu sich nehmen. Da der Körper von Frauen wahrscheinlich einen Mangel an Kalzium und Vitamin D aufweist, werden diese beiden lebenswichtigen Nährstoffe durch den Ernährungsplan in Ihre Ernährung aufgenommen und somit Ihr Körper gestärkt.

Phase Drei - Sieben Tage Shred 

In der dritten Phase des Programms werden alle verbleibenden unerwünschten Pfunde aus Ihrem Körper entfernt. In dieser Phase haben Sie eine Shred-Suppe und müssen kohlenhydratreiche und fettreiche Lebensmittel gegen Gemüsesuppen austauschen.

Das exklusive Suppen-Diät-Regime bewahrt Sie auch vor dem Gewichtsverlust-Plateau, indem es den Fettverbrennungsprozess in Ihrem Körper katalysiert. Anstatt anstrengende Workouts zu üben, sollten Sie in dieser Phase 15-minütige Workouts üben.

Phase 4 - ROSA-Konservierung

Die vierte Phase des Programms wird Ihr abgenommenes Gewicht für immer erhalten. Diese Phase wird Ihre Essgewohnheiten verbessern. In dieser Phase können Sie 1400 bis 1800 Kalorien verbrauchen.

Workouts in der PINK-Methode Diät 

Im Programm finden Sie Workouts, die vollständig mit der Ernährung synchronisiert sind. Neben drei DVDs mit verschiedenen Trainingsstilen und Fitnessaktivitäten erhalten Sie auch eine zusätzliche DVD, auf der Sie über verschiedene unglaubliche Yoga-Stellungen, Workouts für den Unterkörper und die Bauchmuskeln informiert werden.

Cardio-Workouts formen Ihren Körper, bauen Ihre Ausdauer auf und verbessern Ihre Ausdauer. Sie werden geblendet sein, wenn Sie schnelle Ergebnisse kraftvoller und schneller Übungen sehen. Das Programm wird unweigerlich Ihr Vertrauen stärken.

Sollten Sie aufgrund Ihrer spezifischen Gesundheitsprobleme oder anderer Probleme keine für Sie geeigneten Workouts finden; Sie können Ihren Fall frei mit den Fitnessexperten und Personal Trainern besprechen, die Ihnen rund um die Uhr zur Verfügung stehen.

Lebensmittel in der PINK-Methode Diät

Die PINK-Methode Diät hat eine Liste von sehr empfohlenen Lebensmitteln erstellt. Es wird empfohlen, proteinreiche, biologische und unverarbeitete Lebensmittel zu sich zu nehmen. Da faserreiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse Ihren Stoffwechsel beschäftigen, sollten sie ein untrennbarer Bestandteil Ihres Lebens sein.

Sie sollten keine raffinierten Lebensmittel, Koffein, Alkohol usw. konsumieren, während Sie dem Plan folgen. Auch raffinierter Zucker und alle anderen Zuckerarten außer Stevia werden vom Programm verbannt.

Vorteile der PINK-Methode Diät 

Die Diät mit der ROSA-Methode ist für Frauen wie ein Glücksfall. Schauen wir uns einige der Vorteile des Plans an.

  • Der Diätplan wird Ihre gesunden Essgewohnheiten aufbauen. Sie werden es lieben, gesunde und nährstoffreiche Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen.
  • Die im Programm bereitgestellte Motivation wird Sie in Hochstimmung halten und Ihre Sicht auf das Leben verändern.
  • Frauen mit jeder Art von Gesundheitszustand können dem Programm folgen und die wunderbaren Vorteile nutzen, die es bietet.
  • Da der Plan speziell für Frauen gedacht ist, werden sie von unzähligen geschlechtsspezifischen Problemen befreit.

Beispiel-Speiseplan

Werfen wir einen Blick auf einen der Beispielpläne für Mahlzeiten.

Frühstück

Zum Frühstück können Sie ROSA Smoothies aus Erdbeeren, Molkenproteinpulver sowie Obst und Gemüse zu sich nehmen.

Mittagessen

In Ihrem Mittagessen können Sie gegrillten Hühnersalat, gemischten Gemüsesalat usw. haben.

Abendessen

In Ihrem Abendessen können Sie Reis mit reichlich grünem und Blattgemüse verwenden.

Nachspeisen

Sie können Schokoladen-Avocado-Pudding in Ihren Desserts haben.

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