Vidya Balan ist eine Bollywood-Schauspielerin mit immensem Ruhm. Sie gilt als eine der Hauptdarstellerinnen, die sich auf dem Gebiet der Schauspielerei auszeichnet. Sie ist auch sehr schön. Die Schauspielerin ist sehr talentiert und hat zahlreiche Preise gewonnen. Balan wurde am 1. Juli 1978 geboren und hat einen Abschluss in Soziologie. Sie arbeitete in einer Reihe von Werbespots, Fernsehgeschäften und Musikvideos, bevor sie in Hindi-Filmen auftrat. Der Stern hat einen gut aussehenden Körperbau und ist in hervorragenden Proportionen geformt.
Vidya Balan Trainingsroutine
Vidya Balan hat kürzlich an Gewicht zugenommen, als sie für ihren Hindi-Film 'The Dirty Picture' drehte. Sie verabschiedete einen neuen Trainingsplan, um etwa 15 bis 20 kg Körpergewicht zu verlieren. Sie verlor einen Teil ihres Gewichts (ca. 2 kg) durch die Teilnahme an einer Reihe von Filmwerbeshows. Ihr neues Training half ihr, mehr Gewicht zu verlieren. Sie schläft 8 Stunden am Tag und trainiert 5 bis 6 Mal pro Woche. Ihr Ziel ist es, ihren kurvenreichen Körper zu erhalten und gleichzeitig überschüssiges Fett zu verlieren.
Vidya nahm die Hilfe ihres persönlichen Trainers Vilayat Hussein entgegen. Unter ihm machte Vidya eine spezielle Form der Übung, die als Calisthenics bezeichnet wird. Diese Form der Übung beinhaltet die Verwendung des eigenen Körpers zur Stärkung des Körperkerns. Es hat einfache und rhythmische Bewegungen wie Biegen, Treten, Springen, Drehen usw. Vidya Balan führt diese Übung 4 bis 5 Mal pro Woche durch. Sie macht auch Cardio-Übungen. Vidya Balan hat zu Hause kein Fitnessstudio, aber sie trainiert mit einer Reihe von leichten Gewichten zu Hause. Vidya Balan macht diese Übungen seit 1 Jahr. Sie konnte sehr zufriedenstellende Ergebnisse erzielen.
Der jetzt schlanke Vidya Balan hatte einmal ein falsches Übungsprogramm durchlaufen. Zum Zeitpunkt des Trainings benutzte sie im Fitnessstudio schwere Gewichte. Die von ihr angewandte Trainingstechnik war ebenfalls falsch. Deshalb hatte sie eine schlechte Schulter. Um das zu heilen, hatte sie sich einer Physiotherapie unterzogen. Jetzt trainiert sie streng mit leichten Gewichten.
Vidya Balan Diätplan
Die Diätassistentin Pooja Makhija berät Vidya bei ihren Diätplänen. Sie hat Vidya vorgeschlagen, alle 2 Stunden zu essen. Häufiges Essen in kleinen Portionen hilft dem Körper, seine Stoffwechselrate zu erhöhen. Auf diese Weise kann der Körper mehr Kalorien verbrennen. Vidya konnte am Anfang nicht viel essen. Später konnte sie ihr Training genießen. Sie lief sogar um 12 Uhr abends am Juhu Beach in Mumbai zum Laufen. Offensichtlich war sie von dem hochenergetischen Diätplan überwältigt.
Vor der Verabschiedung des Diätplans war Vidya ein reiner Vegetarier. Jetzt isst sie Eiweiß. Sie sagt, es fällt ihr schwer, Eier zu essen. Sie mischt auch nicht gerne Lebensmittel. Sie würde einen Apfel essen, aber keine Orange dazu. Ebenso würde sie Roti-Daal-Sabzi essen , aber Roti nicht mit Reis mischen . Sie mag Pralinen und isst sie häufig. Die Schauspielerin leidet unter Naschkatzen und trinkt daher viel Wasser.
Vidya Balan isst gerne natürliche Lebensmittel und meidet Maida . Sie trinkt auch häufig Gemüsesäfte. Der Diätplan verlangt, dass sie sie jeden Tag trinkt. Sie bevorzugt ganze Früchte anstelle von Fruchtsäften. Es ist eine gute Praxis, da ganze Früchte viel Ballaststoffe enthalten. Sie kann ihrem Masala-Tee immer noch nicht ausweichen. Sie mag Vollkornbrot. Sie vermeidet es, Süßigkeiten zu essen und isst stattdessen trockene Früchte.
Vidya Balan Schönheitsgeheimnisse
Vidya bekommt ihren Kajal aus Pakistan importiert. Sie verwendet MAC-Make-up-Tücher, um Make-up von ihrem Gesicht zu entfernen. Sie trinkt Gemüsesäfte, Fruchtsäfte und Kokoswasser, damit sie eine strahlende Haut bekommt. Für die Hautpflege verwendet sie Khadi Herbal Face und Body Wash in Rose und Zitrone. Sie unterzieht sich auch regelmäßigen Haarmeldungen, um ihre Haargesundheit zu erhalten.
Vidya Balan wurde 2010 von PETA als „heißester Vegetarier“ ausgezeichnet. Vidya empfiehlt vegetarische Ernährung für diejenigen, die Gewicht verlieren möchten und für diejenigen, die ihre Stoffwechselrate erhöhen möchten. Mit reduziertem Gewicht und verbesserter Figur wird der Star in den kommenden Jahren neue Höhen in ihrer Karriere erreichen.
