Die ehemalige Tennisspielerin und Trainerin des Biggest Loser Club , Anna Kournikova, wurde im Jahr 2000 als eine der heißesten Sportlerinnen der Welt nominiert. Außerdem wurde sie von 1998 bis 2003 als eine der 50 schönsten Personen der Welt dauerhaft ausgezeichnet.
Obwohl sie sich 2003 wegen einer Verletzung vom Tennis zurückzog, entfremdete sie die großartige Schönheit nicht von der Fitness und trat dem Fitnessclub bei, um ihre Leidenschaft und wertvollen Erfahrungen mit der Welt zu teilen. Anna hat alle Applausworte für ihr Training und ihre gesunde Ernährung, weshalb sie sie selten in einem fettleibigen Körper sehen musste.
Die Bombe ist die Ex-Freundin der heißen und sexy Sängerin Enrique Iglesias. Da das Paar seit ungefähr 12 Jahren in einer beständigen Beziehung steht, wurde es als das beliebteste und beneidenswerteste Paar Hollywoods angesehen, aber das Paar trennte sich im Oktober 2013.
Anna Kournikova Diätplan
Der sexy Star hat keine strenge oder restriktive Haltung gegenüber ihrer Ernährung. Da sie nachsichtig ist, genießt sie alle Arten von Lebensmitteln in kleinen Mengen. Sie isst in ihrem täglichen Regime reichlich sehr nahrhafte und gesunde Lebensmittel. Ihre Lebensmittel gehören zur Kategorie der zuverlässigen Lebensmittel wie Obst, Gemüse, mageres Eiweiß, gesunde Fette usw. Sie hält sie jedoch nicht davon ab, manchmal Essattacken zu machen, nur um ihren Geist zu beruhigen und all ihr Verlangen zu stillen.
Werfen wir einen Blick auf eines der typischen Tagesdiätregime von Anna Kournikova.
Frühstück - Anna bevorzugt Haferflocken, Sojamilch, Beeren mit Joghurt usw. zum Frühstück.
Mittagessen - Ihr Mittagessen besteht hauptsächlich aus gegrilltem Hähnchen, Lachs, Sushi usw.
Snacks - Sie mag Avocados, Bananen, Ananas, Grapefruit usw. in ihren Snacks.
Abendessen - Anna mag es zu habenShrimps Tempura, gemischter Salat, Thunfisch usw. in ihrem Abendessen.
Anna Kournikova Trainingsroutine
Es wäre nichts Falsches, wenn wir Anna einen Fitnessfreak nennen würden. Die fabelhafte Stunnerin versäumt es selten, ihre Trainingseinheit zu haben. Sie sehnen sich vielleicht nach Pizza, Burger, Pasta usw., aber die Brünette sehnt sich nach Training.
Ihr Tag beginnt mit Workouts und sie kann sich nicht einmal vorstellen, dass ihr Tag ohne Workouts vergeht. Sie fühlt sich nach einer intensiven Trainingseinheit unglaublich entspannt und überwältigt. Sie hält sich an das sehr einfache Prinzip, dass ihr Körper die Vielfalt schmecken kann, und übt in ihren täglichen Übungen verschiedene Workouts wie Cardio-Workouts, Treppenmeister, Planken, Krafttraining, Stabilitätsball, Yoga usw. aus.
Um ihren Körper zu stärken, setzt der brutzelnde Star auf Krafttraining und übt verschiedene Workouts mit Stabilitätsball. Außerdem widmet sie eine Stunde dem Laufen, vier Tage die Woche. Wassergymnastik ist ein absoluter Favorit russischer Schönheit und lässt sie verschiedene neue und aufregende Wassersportarten ausüben. Die inspirierende Schönheit schätzt die Momente an den Stränden beim Wassersport.
Aufgrund ihrer vernünftigen Einstellung zum Training legt sie genauso viel Wert auf Ruhe wie auf Training. Sie nimmt sich einen Tag frei, um ihren Körper und Geist zu verjüngen. Außerdem übersieht sie nachts nicht acht bis neun Stunden Schlaf. Ihre Ernährung, ihr Training und ihr Schlaf, die perfekt zueinander passen, sind für ihre perfekte Bikini-Figur verantwortlich.
Gesunde Empfehlung für Anna Kournikova Fans
Anna empfiehlt ihre Fans; Verwöhnen Sie Ihren Körper genauso, wie Sie ein Kind verwöhnen. Sobald Sie es annehmen, werden Sie wahrscheinlich von den lohnenden und erstaunlichen Ergebnissen völlig geschmeichelt sein. Sie schlägt vor, es ist besser, Workouts zu integrieren und Sie mit einem geformten und glückseligen Körper zu verwöhnen, als Ihre geliebten ungesunden Lebensmittel zu essen und ein Jahr später zu bereuen.
Und was die Ernährung betrifft, halten Sie Ihren Kühlschrank immer voll mit gesunden und frischen Lebensmitteln. Da alle Ihre Sinne miteinander verbunden sind, bauen Ihre Geschmacksknospen Geschmack auf, wenn Sie ständig gesunde Lebensmittel um sich herum beobachten, und Sie möchten sie konsumieren.
Darüber hinaus spielt die Verfügbarkeit gesunder Lebensmittel eine wichtige Rolle bei der Entwicklung Ihrer gesunden Essgewohnheiten. Wenn Ihnen anstelle von ungesunden und Junk-Foods nahrhafte Lebensmittel zur Verfügung stehen; Sie werden sofort zu ihnen wechseln, sobald Sie sich hungrig fühlen.
Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Nüsse usw. sollten Ihre Lebensmittel mit höchster Priorität sein. Stellen Sie sicher, dass Sie jedes Wochenende zahlreiche gesunde Lebensmittel im Lebensmittelgeschäft kaufen und sie in Ihrer Küche schmücken.
