Dakota Johnson Diät und Training für fünfzig Graustufen - Gesundes Promi

Dakota Johnson, 50 Shades of Grey Star, wird in der Tat mit atemberaubender Schönheit und Bikini-Figur ausgezeichnet. Die spiegelknackende Schönheit wird im kommenden Film Fifty Shades of Grey schlanker und sexy erscheinen . Hier sind einige der Diät- und Trainingsgeheimnisse von Dakota, die für ihr lebendiges Gesicht und ihre makellose Figur verantwortlich sind.

Dakota Johnson Workout am Set von Fifty Shades of Grey

Vertrauen auf Saftdiät

Während des Schießens trinkt der Hottie lieber sauberen und nährstoffreichen Saft, anstatt Junk und verarbeitete Lebensmittel zu essen. Dakota ist auf nährstoffreichen rohen Fruchtsaft angewiesen, ohne vom Konsum von Reinigungssaft besessen zu sein. Ihre Vorliebe für Saft variiert von Apfel, Zitrone, Ingwer bis Orange und Gurke. Diese nährstoffreichen Säfte entgiften nicht nur ihren Körper, sondern halten sie auch länger belebt.

Workouts sorgen dafür, dass sie sich großartig fühlt

Dakota Johnson läuft am Set von Fifty Shades of Grey

Die hübsche Schauspielerin, die im Film viel jünger aussieht als sie, übte zum ersten Mal in ihrem Leben Workouts und ist natürlich völlig überwältigt von den erstaunlich unglaublichen Ergebnissen. Sie hat nicht nur eine straffe und geformte Figur erworben, sondern auch ihre Gesundheit hat sich stark verbessert, seit sie sie dem Training unterzogen hat. Dakota-Aktien; Sie hatte selten gedacht, dass Workouts so wunderbar sein könnten. Dakota erzählt offen, dass sie auf jeden Fall in n * de Szenen des Films fesselnd und heiß aussehen wollte, und es könnte kein anderes Mittel geben, das so lohnend ist wie Workouts. Jetzt hat sie verstanden, warum sexy Menschen so leidenschaftlich für Workouts sind.

Gesunde Tipps für Fans

Wer um alles in der Welt möchte nicht umwerfend aussehen und eine beneidenswerte Form wie Promis annehmen? Wir alle wünschen es, aber nur sehr wenige von uns sind tatsächlich in der Lage, unsere gewünschten Körper zu erreichen. Grund dafür ist, dass einige von uns ein stressiges Leben führen, andere unter gesundheitlichen Problemen leiden und die Liste weiter und weiter geht. Das heißt, es gibt ein Training, nämlich Yoga (perfekte Mischung aus Körper und Geist), das Sie mit seinen erstaunlichen Vorteilen in Erstaunen versetzen kann. Yoga, bei dem Sie nur eine Matte und wenig Platz benötigen, kann eine unglaubliche Lösung für all Ihre Gewichts- und Fitnessprobleme bieten. Wenn Sie Yoga annehmen, wird es Ihnen nicht fehlen, Ihnen zu gefallen. Innerhalb weniger Wochen werden Sie die erstaunlichen Vorteile davon erleben. Yoga ist nicht nur einfach, sondern auch gelenkschonend.Werfen wir einen Blick auf einige der forschungsbasierten Vorteile von Yoga, die Sie dazu bringen werden, sich in das Training zu verlieben.

Stress abschütteln

Hatha Yoga ist eine einfache, aber einflussreiche Yoga-Asana, die Stress, Angst und andere negative Emotionen aus Ihrem Geist abschüttelt und Ihr Temperament fröhlich macht. Beim Yoga müssen Sie bequem sitzen und die Punkte Ihrer Indexfigur mit denen Ihres Daumens verbinden. Neben der Atemtechnik wird dabei auch die Akupressur aktiviert, die Ihnen zahlreiche Vorteile bietet.

In extremen Situationen, wenn Sie überfordert sind und der Schlaf kilometerweit von Ihnen entfernt ist, können Sie die Pose „Beine hoch an der Wand“ ausführen. Die Haltung soll Ihren Körper und Geist entspannen und Verspannungen in Ihren Muskeln beseitigen.

Stärken Sie Ihre Arme und Beine

Wenn Sie Ihre Arme und Beine stärken möchten, bietet Yoga auch dafür eine Lösung. Das heißt, Sie müssen zu intensiven Yoga-Kursen über einfache Dehnungshaltungen wechseln. Mit Yoga wie Vinyasa Yoga können Sie Ihre Beinmuskeln trainieren. Auf die gleiche Weise können Sie mit Hilfe von Seitenbrettern und Krähen die Muskeln Ihrer Arme schärfen.

Fackel Kalorien

Wenn Sie Workouts durchführen möchten, um überschüssige Pfunde zu verbrennen, können Sie mit Yoga 175 bis 636 Kalorien wegschmelzen. Die Ergebnisse variieren jedoch mit der Art der Yoga-Asana, die Sie auswählen. Mit einer Stunde Vinyasa Yoga können Sie beispielsweise bis zu 445 Kalorien pro Tag verbrennen. Und mit einer Stunde heißem Bikram Yoga können Sie bis zu 636 Kalorien verbrennen.

Schärft Ihr Gedächtnis

Denken Sie nur an die Fälle, in denen Ihr Geist völlig durcheinander ist und Sie sich nicht auf eine bestimmte Sache im Leben konzentrieren können. Alles im Leben scheint so verzerrt zu sein, dass man sich nicht einmal an die Namen von Menschen und Orten erinnern kann. Nun, Yoga wird Ihnen das Mittel bieten, um auch diese schwierige Situation zu überwinden. Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die Yoga routinemäßig praktizieren, ein schärferes Gedächtnis und eine schärfere Gehirnleistung haben. Sie können sogar einen einfachen Test machen und Hatha Yoga drei Tage in der Woche und drei Wochen lang konsequent praktizieren. Die spektakulären Einflüsse des Yoga werden Sie umhauen.

Befreien Sie sich von schmerzhafter Menstruation

Die Menstruation, die mit unzähligen anderen Problemen wie Bauchschmerzen, Stimmungsschwankungen, rauer Haut usw. einhergeht, kann auch durch Yoga verbessert werden. Normalerweise haben Sie entweder keine Lust, während der Perioden ein Training durchzuführen. Aber Sie möchten sicherlich einige einfache Formen des Yoga wie Yoga Nidra und anderes meditationsbasiertes Yoga nicht auslassen. Abgesehen von der Linderung von starken Blutungen, Krämpfen und Menstruationsstörungen sollen diese Yoga-Stellungen Sie auch von Stress und Angst fernhalten.

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