Megan Fox Workout Routine Diätplan von Pasternak - Gesunder Promi

Megan Denise Fox hat eine beneidenswerte Figur in Hollywood. Sie hat mit der Promi-Trainerin Harley Pasternak zusammengearbeitet, um fit zu bleiben. Sie sagt, dass sie kein großer Fan eines Fitnessstudios ist. Aber braucht immer noch die Hilfe eines Trainers, um schlank und sexy zu bleiben. Harley, ein erstklassiger Promi-Trainer, hat für seine Kunden einen 5-Faktoren-Diätplan entwickelt, der ihnen hilft, durch Gewichtsverlust fit auszusehen.

Megan Fox Training

Megan Fox Trainingsroutine

Es ist nicht so, dass man Genetik braucht, um einen Körper wie sie zu bekommen. Benötigen Sie einfach eine sorgfältige Art in Bezug auf Ihren Trainingsplan. Sie übt eine Mischung aus Pilates, Cardio und Spinning in ihren Trainingseinheiten. Sie ist ein großer Fan von Pilates, der die verschiedenen Muskelgruppen stärkt und stärkt. Sie führt mit Pasternak ein Zirkeltraining durch, das als die beste Übung gilt, da es auf Ihren gesamten Körper abzielt und sich auf fast jede Muskelgruppe konzentriert. So können Sie nach einiger Zeit das Fitnessniveau spüren. Megan macht die Strecke dreimal pro Woche und 60 Minuten am Tag. Es besteht aus Übungen wie Crunches, Hyperextensions, Knie-Ups, seitlichen Planken und Schweizer Ball-Übungen zur Aufrechterhaltung der Körperstabilität. Diese kräftigen Übungen sollen für kurze Zeit, beispielsweise 5 Minuten, durchgeführt werden. Machen Sie dann eine Pause von 30 Sekunden, bevor Sie mit einer weiteren Übung beginnen.Sie führt 3 Schaltungen durch, wobei 1 Schaltung 15 Minuten dauert. Die verbleibende Zeit macht sie Herz-Kreislauf-Übungen wie Laufen, Radfahren oder Tanzen. Megan Fox ist zwar eine sehr faule Person, wenn es ums Training geht. Sie sagt, dass sie nur wegen ihrer Faulheit einen Personal Trainer engagiert hat. Sie hat hinzugefügt

„Der Trainer kommt dreimal pro Woche zu mir nach Hause und lässt mich die Übungen durchgehen. Ich muss nicht einmal das Haus verlassen ... Ich bin immer wie - Nicht heute! Nicht heute!"

Wirklich, nur aufgrund von Harley Pasternaks Bemühungen ist Megan so fit. Können Sie sich vorstellen, wie Megan Fox ohne Trainer aussehen würde? Könnte es wie eine fette Megan Fox sein? Vielleicht würde sie es schaffen und sich verwirklichen, nachdem sie fett geworden war. Wie auch immer, sie muss sexy aussehen, sonst wie Transformers 'dritter Teil von Rosie Huntington-Whiteley gepackt wurde. Auf die gleiche Weise würde Megan keine Filme mehr haben.

Megan Fox Diätplan

Megan Fox Diätplan

Megan Fox genießt einen Diätplan von Harley, der als 5-Faktor-Diät bezeichnet wird. In dieser Diät kann sie 5 kleine Mahlzeiten pro Tag essen. Es gibt auch einen Tag, an dem sie essen kann, was sie will. Dies wird als Betrugstag bezeichnet. Sie können Harleys andere Kunden sehen - Lady Gaga Diet, Rihanna Diet.

Es gibt bestimmte Dinge, denen Megan Fox folgt -

  • Sie vermeidet verarbeitete Lebensmittel wie Kartoffelchips, Weißbrot, Cracker und Vollkornprodukte.
  • Sie konsumiert Obst und Gemüse als Kohlenhydratquelle.
  • Sie vermisst nie das Frühstück, das die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Megan liebt Eier und isst sie täglich in ihrem Frühstück, normalerweise 2 Eiweiße.
  • Um Vitamine zu bekommen, insbesondere Vitamin E (ein starkes Antioxidans), isst sie Mandeln. Mandeln können auch verwendet werden, um Gewicht zu verlieren. Ja, du hast es richtig gelesen. Es enthält Eiweiß und Ballaststoffe, die Sie satt halten. So machen Sie einen guten gesunden Snack.
  • Um etwas Gewicht zu verlieren, nimmt sie auch Apfelessig auf, indem sie ihn auf die Salate legt. Stellen Sie sicher, dass Sie es in kleinen Mengen verwenden, da es basischer Natur ist (technisch gesehen ist es sauer).

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