Die Lindora-Diät wurde von Dr. Marshall Stamper , MD, entwickelt und ist ein erstaunlicher Gewichtsverlustplan, der in zehn Wochen 30 Pfund aus Ihrem Körper verbrennt. Millionen von Anwendern, die fast alle Diätprogramme satt hatten, nutzten das Diätprogramm als letzten Ausweg und erzielten dabei erstaunlich gute Ergebnisse.
Was ist die Lindora-Diät?
Die Lindora-Diät ist ein extrem kohlenhydratarmes, fettarmes und proteinreiches Diätprogramm. Sie stehen unter ärztlicher Aufsicht und erhalten zehn Wochen lang klinisch zugelassene Mahlzeiten. Eins-zu-eins-Beratung und zehn Telefongespräche mit Ernährungsexperten sind einige der Hauptmerkmale des Diätplans.
Das Beste am Diätprogramm ist, dass Sie keine Angst vor einem Mangel an lebenswichtigen Nährstoffen haben, da Sie regelmäßig von Experten überwacht und beraten werden.
Wie funktioniert der Lindora-Diätplan?
Das Lindora-Diätprogramm arbeitet nach dem Prinzip der Ketose. Wenn Ihr Körper kontinuierlich mit Nahrungsmitteln ohne Kohlenhydrate und Fette gefüttert wird, beginnt er Ketone zu produzieren. Ketone senden außerdem eine Nachricht an Ihr Gehirn, um Fettablagerungen zu verbrennen und Ihren Körper mit Energie zu versorgen.
Das Lindora-Diätprogramm wirkt in drei Phasen auf Ihren Körper. Schauen wir uns diese drei Phasen an.
Phase Eins
Während der ersten Phase werden kohlenhydrat- oder kalorienhaltige Lebensmittel vollständig aus Ihrer Ernährung entfernt. Sie werden nur mit proteinreichen Lebensmitteln überleben. Zweck dieser Lebensmittel ist es, den Ketoseprozess in Ihrem Körper auszulösen. Es ist wichtig, dass Sie immenses Wasser zusammen mit einer proteinreichen Ernährung trinken. Andernfalls neigen Sie dazu, Opfer von Verstopfung, Nierensteinen, Haarausfall usw. zu werden.
Phase Zwei
In Phase zwei werden einige kohlenhydratarme Lebensmittel wieder in Ihr Ernährungsregime aufgenommen. Mit einer Gesamtdauer von einem Monat werden Sie in dieser Phase einen großen Gewichtsverlust in Ihrem Körper feststellen.
Phase Drei
Phase drei wird sich um Ihren Stoffwechsel kümmern. In dieser Phase werden unzählige Lebensmittel wieder eingeführt, und der Zweck dieser Lebensmittel besteht darin, Ihren Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen.
Wer kann die Lindora-Diät befolgen?
Das Lindora-Diätprogramm ist eines der teuersten Diätprogramme. Wenn Sie sich also nicht viel um Geld kümmern und eine starke Willenskraft haben, können Sie unabhängig von Ihrer Altersgruppe das Diätprogramm befolgen.
Und wenn Sie nach einem Gewichtsverlustprogramm suchen, an das Sie sich Ihr Leben lang halten können, sollten Sie besser mit der Suche nach einem anderen Gewichtsverlustprogramm beginnen.
Einige gesunde Tipps zur Gewichtserhaltung
Der Lindora-Diätplan ist ein sorgfältiges Diätprogramm mit kurzfristigen Vorteilen. Nach Ablauf von zehn Wochen bemüht sich die Diätlösung nicht darum, Ihnen gesunde Lebensgewohnheiten zu vermitteln. Sie müssen selbst herausfinden, wie Sie Ihr verlorenes Gewicht für immer halten können. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihr verlorenes Gewicht für immer zu halten.
- Halten Sie sich an eine ausgewogene Ernährung und kaufen Sie Lebensmittel aller Art im Lebensmittelgeschäft. In Ihrer täglichen Ernährung sollten 25% Eiweiß, 20% Fette und 55% Kohlenhydrate vorhanden sein. Eine angemessene Ernährung ist der Schlüssel zum Erreichen und Erhalten eines gesunden und schlanken Körpers.
- Beschneiden Sie den Salzkonsum in Ihrer Ernährung. Sie verzichten möglicherweise auf Zucker, wenn Sie bedenken, dass Zucker Sie übergewichtig macht. Gleiches gilt auch für Salz. Salz verbessert die Wasserretention in Ihrem Körper und lässt Sie prall aussehen. Hin und wieder Durst zu verspüren, signalisiert einen Salzüberschuss in Ihrem Körper.
- Klicken Sie auf zahlreiche Bilder von Ihnen, wenn Sie in perfekter Körperform sind. Fügen Sie diese Bilder in verschiedene Ecken Ihres Zimmers ein. Diese Bilder steigern Ihre Energie und lassen Sie fühlen, wie schön Sie sind. Diese Erkenntnis wird Ihren Konsum von ungesunden Snacks kontrollieren und Sie fit halten.
- Im Leben dreht sich alles um Veränderung. Sie alle suchen nach Veränderung, um glücklich zu bleiben, und Ihr Körper auch. Wenn Sie eine eingeschränkte Anzahl an Kalorien essen, steigern Sie Ihren Stoffwechsel, indem Sie Ihre Anzahl an Kalorien mindestens einmal im Monat erhöhen. Trotzdem können Sie sich immer noch auf gesunde und nahrhafte Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Obst, Gemüse usw. verlassen.
Vorteile der Lindora-Diät
Das Lindora-Diätprogramm hat mehrere Vorteile. Schauen wir uns einige davon an.
- Das Diätprogramm wird das Gewichtsverlustplateau überwinden, das im Allgemeinen ein großes Hindernis beim Abnehmen darstellt.
- Sie werden sich nicht irreführen, wenn Sie sich dem Diätprogramm anschließen, da das Diätprogramm angemessene Anweisungen und Richtlinien enthält.
- Sie finden die Erfolgsgeschichte mehrerer Diätetiker auf der Website von Diet Solution. Ihre Erfolgsgeschichten werden Sie mit Leidenschaft erfüllen und Sie dazu inspirieren, Gewicht zu schmelzen.
- Diätetiker, die an Insulinsensitivität und Entzündung leiden, werden wahrscheinlich eine Verbesserung ihrer Symptome feststellen, da kohlenhydrathaltige Lebensmittel durch eine Diätlösung davon abgehalten wurden.
- Das Wohlbefinden des Körpers allein reicht nicht aus, da die meisten Ihrer Körperfunktionen von Ihrem Gehirn gesteuert werden. Die Diätlösung sorgt für die Gesundheit von Körper und Geist.
- Eine proteinreiche Ernährung, die vom Diätprogramm anerkannt wird, stellt sicher, dass Sie keine Muskeln verlieren, während Sie sich mit dem Diätprogramm fortbewegen.
Nachteile der Lindora-Diät
Werfen wir einen Blick auf einige der Lücken des Lindora-Diätprogramms.
- Aufgrund des hohen Preises kann es sich nicht jeder leisten, das Diätprogramm zu befolgen und zu nutzen.
- Ein extrem niedriger Kohlenhydrat- oder Kalorienverbrauch macht Sie anfällig für die Entwicklung von Nierensteinen. Sie müssen also wachsam bleiben und sicherstellen, dass das Diätprogramm nicht verlängert wird.
- Im Gegensatz zu anderen Online-Programmen zur Gewichtsreduktion verspricht das Diätprogramm weder eine Geld-zurück-Garantie noch bietet es Benutzern kostenlose Proben von Nahrungsergänzungsmitteln.
- Der Schwerpunkt auf verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln zur Deckung von Nährstoffmangel ist nicht sehr spürbar. Egal wie effektiv und würdig die Nahrungsergänzungsmittel sind, sie können niemals die Nahrung liefern, die natürliche Lebensmittel liefern.
Beispiel-Speiseplan
Diätetikern wird empfohlen, sechs kleine Mahlzeiten pro Tag zu sich zu nehmen, dh drei Hauptmahlzeiten und drei Snacks. Der Speiseplan ist für diejenigen, die ihr verlorenes Gewicht behalten möchten. Werfen wir einen Blick auf einen der Beispiel-Speisepläne des Diätprogramms.
Frühstück
Sie können halbe Grapefruit, Ei-Sandwich mit Vollkornbrot, grünem Tee usw. in Ihrem Frühstück haben.
Morgensnack
Sie können Proteinriegel, Pudding usw. in Ihrem morgendlichen Snack haben.
Mittagessen
Sie können Weißfisch, gekochten Salat, pochierten Brokkoli, Spinat usw. in Ihrem Mittagessen gegrillt haben.
Nachmittags-Snack
Sie können grünen Smoothie, Truthahn, Käsebrötchen usw. in Ihren Nachmittagssnacks haben.
Abendessen
Sie können Zitronen-Knoblauch-Garnelen, Hühnchen-Gemüsesuppe, Omelett mit Zwiebeln, Knoblauch, Tomaten usw. in Ihrem Abendessen haben.
Abend-Snack
Sie können eine Orange, einen Apfel usw. in Ihrem abendlichen Snack haben.
