Valeria Orsini Größe, Gewicht, Alter, Freund, Familie, Fakten, Biografie

Valeria Orsini ist ein amerikanisches Model, Fitnesstrainerin und Social-Media-Star. Bekannt wurde sie durch ihren Instagram-Account, der eine Fangemeinde von mehr als 4,5 Millionen Followern hat. Ein Bild von ihr in einem engen roten Kleid wurde viral und zog viel Aufmerksamkeit auf ihre Social-Media-Profile. Sie nutzte sie, um ihre Leidenschaft für Fitness, MMA, Boxen und einen gesunden Lebensstil im Allgemeinen zu fördern, während auf ihrer Website bereits Diät- und Trainingspläne festgelegt waren, die sie von einer dankbaren Fangemeinde zur „Fitnesskönigin“ gekrönt hatten. Mit zunehmender Fangemeinde begann sie neben ihrer Tätigkeit als Fitnesstrainerin auch als Model zu arbeiten.

Während sie an einem Strand war, stolperte sie über ein Casting für Maxim  und beschloss, es zu versuchen - die Bilder wurden zwei Monate später in Maxim USA veröffentlicht , und sie wurde dann in Maxim Latino und auf den Titelseiten von Magazinen wie Latin Mix Calendar vorgestellt (2010, 2011), Nine5Four Magazine (2011), Mixed Magazine (2011) und Lifestyle. Valeria war auch im Musikvideo des Songs White Girl zu sehenvon Flo Rida, Trina und Git Fresh im Jahr 2010. Auf ihrem YouTube-Kanal teilt sie ihre Make-up- und Workout-Routinen und lädt Vlogs und Fashion Hauls hoch. Sie hat auch eine große Online-Fangemeinde mit mehr als 500.000 Followern auf Facebook und mehr als 200.000 Followern auf Twitter aufgebaut.

Geborener Name

Valeria Orsini

Spitzname

Vicious V, Vale, Die Workout-Königin, Fitness-Königin, Das Mädchen im roten Kleid, Der Energizer-Hase

Sonnenzeichen

Steinbock

Geburtsort

Atlanta, Georgia, Vereinigte Staaten

Residenz

• Los Angeles, Kalifornien, Vereinigte Staaten
• Miami, Florida, Vereinigte Staaten
• New York City, New York, Vereinigte Staaten

Staatsangehörigkeit

Bildung

Valeria besuchte die Keiser University in Florida, USA, und studierte Ergotherapie-Assistentin.

Besetzung

Social Media Star, Fitnesstrainer, Model

Familie

• Mutter - Marlene Rachel

Bauen

Üppig

Höhe

175 cm

Gewicht

62 kg oder 136,5 lbs

Rasse / ethnische Zugehörigkeit

Gemischt (weiß und spanisch)

Sie ist väterlicherseits italienischer und puertoricanischer Abstammung und mütterlicherseits kolumbianischer Abstammung.

Haarfarbe

Blond

Sie hat auch ihr Haar 'Ombre' mit 'Dark Brown' oder 'Black' Haarwurzeln gefärbt.

Augenfarbe

Hasel

Unterscheidungsmerkmale

• Dünne Nase
• Vollere Lippen
• Üppiger Körperbau

Marken-Vermerke

Valeria Orsini hat Marken wie -

• South Dade Toyota von Homestead (2018)
• HM
• Spitze zur Lust
• Tara Liebe
• Nackter Wolf
• CBD Oil / Hustler
• Der Dropshipperz
• K-Swiss
• Lotus Couture Die Miami Boutique
• Ziegenmarketing
• Gabriel Samra Friseursalon
• Mood.Popup
• Chef ST
• Herr George Art
• Beste Miami Tan
• Los Fckn 'Angeles Fashion Rental Studio
• Smith & Cult
• TruDog
• Nunez Dental Services, PC
• HappyTea - CBD mit der besten Verkostung

Bekannt für

• Von ihrer Fangemeinde zur „Fitness-Königin“ ernannt zu werden, hat Tausenden geholfen, einen Körperbau ihrer Träume zu erreichen
• Als Fitness-Model hat sie die Titelseiten von Latin Mix Calendar (2010, 2011), Mixed Magazine (2011), Nine5Four Magazine (2011) und ihr Fotoshooting in Magazinen wie Maxim USA und Maxim Latino veröffentlicht
• Ihre Social-Media-Fangemeinde mit mehr als 4,5 Millionen Followern auf Instagram, mehr als 500.000 Followern auf Facebook und mehr als 200.000 Followern auf Twitter

Personal Trainer

Valeria interessierte sich immer für intensive Sportarten wie Klettern, Radfahren, Slap-Boxen, Boxen und MMA sowie für Muay Thai und Jiu-Jitsu, ihre Lieblingskampfkünste. Sie engagierte auch Dave Gomez, den sie Khru Dave, einen Kampfsporttrainer, als ihren persönlichen Trainer bezeichnet. Danach wagte sich Valerias Interesse an Gewichtheben, Fitness und anderen Formen von Cardio, die ihren Körper schnell formten und sie dazu motivierten, Trainingsvideos hochzuladen und Ratschläge für andere zu geben.

Obwohl sie es gut findet, dass sich Haare und Make-up gut anfühlen, betont sie immer noch, wie wichtig Fitness ist und wie lebensverändernd sie für sie war. Ihre Workouts ändern sich oft basierend auf der Jahreszeit und den aktuellen Zielen. Wenn ein Fitness-Fotoshooting ansteht, legt sie neben ihrer Gewichtheben-Sitzung einen Schwerpunkt auf eine 45-minütige bis 1-stündige Cardio-Sitzung, bei der sie sich auf Wiederholungen mit geringerem Gewicht konzentriert, um mehr Fett zu verbrennen. Sie hebt normalerweise auch dreimal pro Woche Gewichte.

Ganzkörpertraining

• Aufwärmen - Seilspringen oder Jumping Jacks, 15 bis 20 Wiederholungen, 1 bis 3 Sätze
• Beinpresse - 3 Sätze mit 15 Wiederholungen
• Maschinenkniebeugen - 3 Sätze mit 15 Wiederholungen
• Single-Leg Glute Push Down / Leg Press Machine - 3 Sätze mit 10 Wiederholungen pro Bein
• Kniebeugen beim Halten einer Hantel zwischen den Beinen   - 3 Sätze mit 20 Wiederholungen
• Ausfallschritte mit einer Langhantel / Kniebeugen mit einer Langhantel (Superset) - 3 Sätze mit jeweils 10 Wiederholungen, Austauschübungen, einmaliges Ausfallschritt mit jedem Bein, dann Kniebeugen, bevor Sie zu den Ausfallschritten zurückkehren
• Stehendes Bein mit einer Hantel / Langhantel anheben - 3 Sätze mit 15 Wiederholungen pro Bein
• Stehendes Bein hinter dem Bein hebt / Rückschlag des stehenden Kabels - 3 Sätze mit jeweils 15 Wiederholungen pro Bein, wenn möglich überlagert oder jeweils 2 Sätze
• Plattformsprünge mit Kurzhanteln in beiden Armen - 3 Sätze mit 20 Wiederholungen
• Hängende Beinheben / Knie bis Brust - So viele wie möglich, um das Training zu beenden
• Stationäres Fahrrad in der Sauna / Schulterübungen - 5 Minuten Runde
• Sit-ups / Medizinball in die Wand werfen (Superset) - 5-minütige Runde
• Abs Plank / Side Plank - Halten Sie so lange wie möglich mit maximal 5 Minuten pro Übung und wechseln Sie die Seite, wenn Sie müde werden

Bein- / Rückentraining

• Aufwärmen - Seilspringen, 3 Sätze mit 15 bis 20 Wiederholungen
• Barbell Squat Jumps - 3 Sätze mit 15 bis 20 Wiederholungen, Knöchelgewichte optional
• Langhantel-Ausfallschritte - 3 Sätze mit 15 bis 20 Wiederholungen
• Kreuzheben mit einer Fallenstange - 3 Sätze mit 15 bis 20 Wiederholungen
• Schlitten schieben und ziehen - 3 Sätze, so viel wie möglich
• Single-Leg Glute Push Down / Leg Press Machine - 3 Sätze mit 15 bis 20 Wiederholungen pro Bein
• Assisted Pull-Ups - 3 Sätze mit 15 Wiederholungen, wenn möglich Widerstandsbänder oder eine spezielle Maschine verwenden
• Stehendes Kabel hinteres Bein hebt sich an - 3 Sätze mit 15 bis 20 Wiederholungen
• Maschinenkniebeugen - 3 Sätze mit 15 bis 20 Wiederholungen

Sie hat auch einen umfassenden Trainingsplan erstellt, der auch hochwertige Videoanweisungen für jede Übung über eine Android- und iOS-Anwendung, Fitplan , enthält . Was ihre Ernährung betrifft, schwört sie, sauberes Essen zu sich zu nehmen, um Ihren Körper richtig zu ernähren. Valeria isst Fisch, Haferflocken, Gemüse, Hühnerfleisch und andere Früchte mit niedrigem glykämischen Index. Was Kohlenhydrate betrifft, isst sie selten eine betrügerische Mahlzeit und konzentriert sich auf braunen Reis und Süßkartoffeln für einen langfristigen Energieschub und ohne Blutzuckerschwankungen.

Valeria Orsini Lieblingssachen

• Trinken - Kaffee
• Punches - Spinning Back Fist, Superman Punch

Quelle - Twitter, Twitter

Valeria Orsini Fakten

1. Sie wurde in Atlanta, Georgia, geboren, zog aber mit ihrer Familie im Alter von nur 2 Jahren nach Miami, Florida, USA.
2. Ihre Mutter ist ihre Lieblingsperson.
3. Obwohl sie ihr Dating-Leben privat hält, hat sie ein YouTube-Video gemacht, von dem sie wünschte, dass ihre vergangenen Daten es sehen könnten. Darin gab sie zu, dass ein Mann klug und lustig sein muss, vor allem. Um sie für sich zu gewinnen, muss er sie auch beschützen und bodenständig sein, damit er ihrem verrückten Leben Ruhe verleihen kann. Sie küsst sich auch nicht beim ersten Date und glaubt, dass der schlechteste Ort, um einen Freund zu finden, ein Club ist.
4. Valeria kann sowohl Spanisch als auch Englisch sprechen.
5. In einem ihrer Videos gab Valeria zu, dass eine Supermacht, die sie sich wünschte, darin bestehen würde, Gedanken zu lesen.
6. Valerina hat im August 2016 ein „Virtual Reality Date“ -Video mit einem Unterhaltungsunternehmen namens Rebel of America gedreht  .
7. Ihr Markenzeichen „Mädchen im roten Kleid“, das viral wurde, war nicht einfach. Obwohl sie ein komplettes Shooting anders geplant hatte, schlug an diesem Tag ein hässlicher Hurrikan ein. Aufgrund des schlechten Wetters sprang sie in den Pool und ließ den Fotografen einige Male vom Balkon schießen, bevor sie auf dem besten landeten.
8. Im Februar 2018 brachte sie mit Hilfe ihrer Partnerschaft mit einem Händler namens South Dade Toyota aus Homestead in Miami, Florida, ein Auto von Toyota Highlander nach Hause .
9. Der Film Bird Box (2018) mit Sandra Bullock und Sarah Paulson hat sie wirklich gestresst.
10. Sie hat einen Hund namens Positive Penny, geschrieben "PAWsitive Penny", der einen Instagram-Account unter dem Handle "pawsitive_penny" hat.
11. Folgen Sie ihr auf Instagram, Twitter, Facebook, Tumblr, Snapchat und YouTube.

Ausgewähltes Bild von Valeria Orsini / Instagram