5 ft 1 in, funkelnden Augen, strahlendes Aussehen, Nicole Richie ist eine amerikanische Schauspielerin, Modedesigner, Autor und TV - Persönlichkeit. Nachdem er in der TV-Reality-Show The Simple Life berühmt geworden war, war der wunderschöne Star kürzlich in Fashion Star zu sehen. Der Stunner ist seit Dezember 2010 mit Joel Madden verheiratet und Mutter zweier Kinder.
Nicole hat 2006 eine große Gewichtsschwankung durchgemacht. Es wurde bezweifelt, dass sie Opfer von Essstörungen wie Bulimie oder Magersucht ist. Die Bombe schloss jedoch aus, Opfer einer solchen Krankheit zu werden. Sie teilte mit, dass sie auch einen Arzt konsultiert hatte, aber der Arzt bestätigte, dass es ihr absolut gut ging. Die gegenwärtig geformte und heiße Körperform von Nicole könnte jedoch jede Frau um sie beneiden lassen. Ihre gesunde und schlanke Sylphenfigur zeigt, dass sie endlich den Wert der Ernährung zusammen mit dem Training verstanden hat.
Nicole Richie Diätplan
Nachdem sie Lebensmittel lange Zeit als ihre Feinde betrachtet hat, ist die umwerfende Schönheit endlich gesunden und nahrhaften Lebensmitteln erlegen. Gewichtsverlust ist möglich, wenn Sie Diätprogrammen vorenthalten, aber Sie können selten eine optimale Gesundheit sicherstellen, indem Sie einen gruseligen Diätplan einhalten. Sie teilt, ihr Ehemann hat sie dazu inspiriert, sich nährstoffreichen Lebensmitteln zu unterwerfen, und jetzt isst sie religiös gesunde Lebensmittel wie gegrilltes Hähnchen, brauner Reis, grünes Gemüse, Obst usw.
Sie beugt sich auch manchmal vor, Diätpläne zu entsaften, um ihren Körper und Geist zu entgiften. Es gab auch eine Zeit, in der sie sechs Saftdiäten befolgte, so dass die Dieter an einem Tag sechs verschiedene Säfte zu sich nehmen konnte. Das Diätprogramm, das den Verbrauch von nur 1200 Kalorien pro Tag erlaubt, ist nicht kreditwürdig. Da die Portionskontrolle es Ihnen ermöglicht, Ihre geliebten Lebensmittel in Maßen zu schätzen, ist der berühmte Star von der Idee der Portionskontrolle begeistert.
Sie weist auf den Verzehr von Lebensmitteln mit einem opulenten Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, Proteinen, Vitaminen usw. hin. Und eine großartige Köchin zu sein, hilft Nicole beim Kochen nährstoffreicher und gesunder Mahlzeiten für sie und ihre Familie. Nachdem sie gesunde Essgewohnheiten gelernt hat, verbietet sie Junk und verarbeitete Lebensmittel, anstatt sich von allen Arten von Lebensmitteln fernzuhalten. Diese Lebensmittel sind wirklich unheimliche Lebensmittel, die nicht nur schäbige Fette über Ihrem Körper ansammeln, sondern ihn auch zu einer Vielzahl schwerer Krankheiten machen.
Nicole Richie Trainingsroutine
Egal welche Art von Diätplan sie in der Vergangenheit befolgte, sie trainierte immer regelmäßig. Die strahlende Schönheit bleibt bei verschiedenen Workouts. Als leidenschaftliche Tänzerin hat sie sich engagiert an die Tracy Anderson-Methode gehalten. Obwohl sie anfangs das Gefühl hatte, anderthalb Stunden lang nicht dauerhaft tanzen zu können, begeisterte sie der Tanzkurs so sehr, dass sie jetzt versucht ist, unbegrenzt dort zu sein.
Sie kommt viermal pro Woche in die Tanzklasse. Nach ihrer harten und anstrengenden Tanzsession hydratisiert sie ihren Körper mit Zitronensaft. Der strahlende Stern liebt das Laufen und läuft eine Stunde lang auf dem Laufband oder Ellipsentrainer. Darüber hinaus übt sie Gewichtheben mit leichten Gewichten. Sie hat die Tatsache erkannt, dass je mehr Muskeln ihr Körper haben würde, desto schneller wird der Fettverbrennungsprozess in ihrem Körper sein.
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Promis haben in der Tat das Privileg, von ihren persönlichen Trainern geleitet zu werden, die den Gewichtsverlust für sie fehlerfrei machen. Davon abgesehen müssen Sie nicht enttäuscht werden. Auch Sie können die gleichen erfreulichen Ergebnisse erzielen, indem Sie Ihr persönlicher Trainer sind. Um Ihr persönlicher Trainer zu sein, erarbeiten Sie zunächst Ihr Fitnessziel und legen Sie den Zeitrahmen fest, in dem Sie Ihr Ziel erreichen möchten. Stellen Sie sicher, dass das von Ihnen festgelegte Ziel realistisch ist.
Laden Sie anschließend Ihre Lieblingsübungen herunter, die Sie Ihrer Meinung nach problemlos ausführen können. Schreiben Sie nun Ihr Fitnessprogramm der Woche in ein Tagebuch und führen Sie Ihre Workouts entsprechend durch. Nehmen Sie Änderungen vor, wenn Sie sich mit einer bestimmten Übung nicht wohl fühlen. Ändern Sie Ihr Training alle drei oder vier Wochen. Machen Sie sich keine Sorgen um die Zeit, Sie können Ihr Fitnessprogramm planen und dabei nur eine halbe Stunde auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden konzentrieren. Wenn Sie sich religiös an die oben genannten Anweisungen halten, ohne einen persönlichen Trainer zu benötigen, können Sie es sich leisten, eine beneidenswerte Figur wie ein Promi zu haben.
