Sie ist ein erfolgreiches Model, eine Sängerin, eine Schauspielerin, eine Schriftstellerin, eine Dichterin und sogar eine Seminarorganisatorin. Ihre Seminare sind eine Möglichkeit für sie, Menschen zu helfen, sich selbst zu finden, und sie glaubt wirklich daran, Menschen zu helfen. Aber die meisten Menschen kennen solche Aspekte ihres Lebens nicht. Sie betrachten sie aufgrund ihrer entzückenden Augen, ihrer winzigen Taille und ihrer kräftigen Brüste als die menschliche Barbie . Valeria Lukyanova oder jetzt Amatue (ihr neuer Name) ist sehr offen für ihr Aussehen, ihre Bemühungen, fit zu bleiben (oder großartig auszusehen) und wie Menschen dazu kommen können, sich selbst zu sein. Hier ist ein Auszug der Gesundheitsgeheimnisse, die Amatue Cosmopolitan preisgegeben hat.
Tägliches Training ist ein Muss
Amatue hat bestätigt, dass sie daran glaubt, täglich zu trainieren. Sie beginnt ihren Tag mit einer Stunde Laufen und drei herausfordernden Stunden im Fitnessstudio, ohne eine Pause einzulegen. Das ist es nicht!! Sie gibt zu, dass sie fünf bis sechs Stunden lang trainiert, wenn sie nicht arbeitet. (Das ist ziemlich erstaunlich, nicht wahr?)
Workouts sind ein Teil ihres Lebens
Das wunderschöne Model hat zugegeben, dass Workouts für sie genauso notwendig sind wie Zähneputzen oder Duschen. Sie betrachtet Gewichtheben als einen wesentlichen Teil ihres Tages und hat es auch zu einem Teil ihres Lebensstils gemacht.
Workouts machen "Arbeit"
Die atemberaubende Frau hat zugegeben, dass es ihr Freude macht, positive Ergebnisse von Übungen zu sehen. Sie gibt an, dass ihr Körper sich bei ihr bedankt, indem sie an Kraft zunimmt, weil sie das Training jederzeit ernst nimmt, was sie zu einer glücklichen Person macht.
Gemüse ist das Beste
Lukyanova ist ein starker Befürworter vegetarischer Küche. Sie rät jedem, sich an Gemüse und Kräuter zu halten, da diese gesund sind. Sie mag Gemüse wie Brokkoli, Kohl und Blumenkohl am liebsten und isst dieses Gemüse lieber in Form von Salat. Sie isst seit Jahren Rohkost und ist ein lebender Beweis dafür, dass rohes Gemüse das Beste ist. Die erstaunlich aussehende Dame schlägt ihren Fans vor, Gemüse zu essen, um ein langes Leben und ein schönes Aussehen zu erhalten.
Teil Kontrolle
Das sexy Model rät ihren Fans, jeweils sehr kleine Portionen zu essen. Es ist klar, dass sie glaubt, dass ein Übermaß an irgendetwas gesundheitsschädlich sein könnte.
Ihre Favoriten
Neben Gemüse hat Amatue auch eine starke Vorliebe für Früchte wie Grapefruit und Äpfel. Sie hat auch eine Schwäche für Nüsse, übt dort aber Portionskontrolle aus, da Nüsse einen hohen Kaloriengehalt haben, was ihre Versuche, fit zu bleiben, ruinieren kann.
Sei ein Vegetarier für die Umwelt
Valeria ist ein starker Befürworter des Schutzes der Natur. Sie sagt, wir alle sollten die Natur lieben und sie nicht verschmutzen. Sie möchte auch, dass die Menschen aufhören, Tiere zu essen, und würde es lieben, wenn sich alle ihre Fans dem Vegetarismus zuwenden.
Kontrolle ist wichtig
Die schöne Sängerin glaubt auch daran, ihren Drang zu kontrollieren. Sie führt ein Beispiel an, indem sie sagt, dass sie eine Schwäche für Eis hat, aber wenn sie ein einziges Eis hat, bekommt sie am nächsten Tag eine dicke Fettschicht, so dass sie sich überhaupt nicht verwöhnt.
Fasten ist gut, aber nicht verhungern
Das talentierte Model hat die Tatsache akzeptiert, dass sie manchmal gerne fastet. Aber sie ist total dagegen, sich selbst zu verhungern, um ein tolles Aussehen zu bekommen, da sie es nicht vernünftig findet.
Ihre Blicke werden geerbt
Einige Leute haben behauptet, Amatue habe Rippenentfernungsoperationen gehabt. Sie macht es total kaputt und gibt zu, nur eine Brustoperation zu haben. Ihr zufolge ist das Geheimnis hinter ihrer schlanken Taille ihre Gene, da ihre Mutter auch eine schlanke Taille hat.
Einige Tipps für Fans
Sei du selbst
Valeria hat ihre Fans aufgefordert, "niemanden zu kopieren". Sie glaubt fest daran, dass jeder Mensch er selbst sein sollte. Ihr Rat ist, dass es cool ist, sich von jemandem inspirieren zu lassen, aber jemanden blind zu kopieren ist überhaupt nicht logisch.
Sei friedlich
Lukyanova rät ihren Fans, sich mit dem zufrieden zu geben, was sie haben. Sie glaubt, dass Menschen nicht danach beurteilt werden sollten, wer sie sind. Valeria besteht darauf, dass jeder Akzeptanz und Toleranz gegenüber der Wahl eines Menschen haben sollte. Es kann unterstellt werden, dass sie glaubt, dass wir alle auf unsere Weise unterschiedlich und erstaunlich sind.
