Arjun Rampal Workout Routine und Diät-Tipps - Gesunder Promi

Arjun Rampal ist einer der seltenen Model-Schauspieler, die es geschafft haben, in Bollywood Spuren zu hinterlassen. Obwohl er seit Jahren in der Branche tätig ist, hat er immer noch eine würdige Position. Obwohl sein Debütfilm Pyaar Ishq aur Mohabbat in den Charts versagte, führte seine Entschlossenheit zum Erfolg dazu, dass er im Laufe der Jahre viele verschiedene Rollen spielte.

Sein erster Eindruck von echtem Erfolg kam im Jahr 2006, als seine Rolle in dem Film Don weithin geschätzt wurde. Außergewöhnlich war auch seine Leistung in Filmen wie Om Shanti Om und Rock On . Auch die Rollen, die er in Filmen wie Rajneeti und Satyagraha spielte, wurden von den Massen geliebt und dies führte zu einer erheblichen Zunahme seiner Fangemeinde.

Obwohl Arjun das 40. Lebensjahr überschritten hat, machen sein Aussehen und sein Körperbau immer noch viele Männer neidisch auf ihn und fördern auch seine weibliche Fangemeinde. Wie schafft er es also, so gut auszusehen? Hier ist die Antwort.

• Ein-Stunden-Regel : Arjun unterstützt die Ein-Stunden-Regel, nach der jeder der Meinung ist, dass jeder täglich mindestens eine Stunde in einem Fitnessstudio verbringen sollte. Er verbringt die meiste Zeit mit Cardio-Übungen, die ihm helfen, fit zu bleiben. Er rät seinen Fans auch, vor dem Training herzhaft zu essen, da ein Training ohne ausgewogene Mahlzeit den Körper belasten würde und man einfach Zeit im Fitnessstudio verschwenden würde. Banane ist ein Lebensmittel, das er am liebsten isst, bevor er ins Fitnessstudio geht.

• Probieren Sie verschiedene Übungen aus : Der 42-Jährige glaubt auch, dass man verschiedene Übungen in einem Fitnessstudio ausprobieren sollte. Dazu sollte man immer bereit sein, neue Übungsformen anzuprobieren und an den neuesten Trainingsgeräten zu arbeiten. Sie können sogar die Zeitspanne jedes Trainings ändern, indem Sie an einem Tag eine halbe Stunde lang schwere Übungen machen und am nächsten Tag eineinhalb Stunden lang leichte Übungen machen. Dieses Ding würde sicherstellen, dass Sie sich von Ihrer Trainingsroutine nicht gelangweilt und eintönig fühlen, und Sie würden auch gerne jeden Tag ins Fitnessstudio gehen.

• Nicht zu stark drängen : Der mit dem Filmfare-Preis ausgezeichnete Schauspieler schlägt außerdem vor, seinen Körper nicht über eine bestimmte Grenze hinaus zu dehnen. Er glaubt, dass jeder die Leistungsfähigkeit seines eigenen Körpers kennen und niemals zu weit gehen sollte. Dies ist so, da so etwas nur zu Problemen wie Luxationen der Gelenke, Krämpfen im Körper und mangelnder Begeisterung für das Training in der Zukunft führen würde. Alle Menschen, die wie Arjun aussehen möchten, sollten bedenken, dass jeder einen anderen Körpertyp hat, und Sie sollten dementsprechend das Beste für Ihren Körper tun.

• Probieren Sie neue Dinge aus : Der gutaussehende Mann glaubt auch, dass man sich nicht nur auf das Fitnessstudio beschränken sollte. Er ist immer bestrebt, an Outdoor-Aktivitäten wie Schwimmen, Radfahren und Laufen teilzunehmen, da dies ihm hilft, an Tagen fit zu bleiben, an denen er keine Zeit hat, ins Fitnessstudio zu gehen. Der atemberaubende Schauspieler ist auch offen für das Erlernen neuer Übungsformen und hat dies durch das Erlernen von Yoga auf Anraten seiner Ra.One- Film-Co-Schauspielerin Kareena Kapoor Khan bewiesen . Er übt auch gerne Karate für körperliche Fitness und Selbstschutz.

• Spielen : Cricket, Fußball und Tennis sind einige der Lieblingsspiele dieses in Jabalpur geborenen Stars. Er spielt sie regelmäßig und liebt es, mit anderen zu konkurrieren. Er glaubt, dass der Wettbewerb das Spiel interessant macht und einen süchtig macht. Wenn Sie also ein Fan einer Sportart sind, gönnen Sie sich ab und zu ein Spiel, um nicht nur das Blut in Bewegung zu halten und diese zusätzlichen Kalorien zu verlieren, sondern auch um sich selbst zu unterhalten.

• Ausdauer im Fokus : Der Gewinner des Nationalen Filmpreises hat auch einige Ratschläge für alle Jugendlichen, die einen muskulösen Körper haben möchten. Er ist der Meinung, dass sich jeder Mensch darauf konzentrieren sollte, seine Ausdauer aufzubauen, da dies auf lange Sicht fruchtbar wäre. Es macht keinen Sinn, pralle Muskeln zu haben, wenn Sie nicht die nötige Ausdauer haben, um sie richtig einzusetzen. Gibt es?

Arjun Rampal Diätgewohnheiten

In Bezug auf die Ernährung dieses gut aussehenden Schauspielers hat Rampal Folgendes zu bieten:

• Reduzieren Sie Kohlenhydrate, um schlank auszusehen: Immer wenn dieser Schauspieler einen schlanken Look für ein Projekt benötigt, reduziert er den Kohlenhydratspiegel in seiner Nahrung. Diese kohlenhydratarme Diät würde aus proteinreichen Produkten wie Eiern, Hühnchen, Fisch und nicht stärkehaltigem Gemüse bestehen. Das Befolgen dieser Diät hilft nicht nur einer Person, Gewicht zu reduzieren, sondern würde auch dazu beitragen, eine Änderung des Diätmusters herbeizuführen. Es ist ein Muss für Sie, wenn Sie die Gewichtszunahme stoppen möchten. Dies kann einfach dadurch erreicht werden, dass Sie sich von Lebensmitteln wie Süßigkeiten, Obst, Nudeln, Brot und stärkehaltigem Gemüse fernhalten.

• Gesundes Frühstück : Dieser vielseitige Schauspieler bevorzugt morgens mindestens 8 gekochte Eiweiße und etwas Müsli. Er fügt gerne eine Papaya hinzu, wenn die Stimmung stimmt. Ein schweres Frühstück wie dieses würde Ihnen helfen, sich den ganzen Morgen im Magen voll zu fühlen, und Sie werden sich erst zur Mittagszeit hungrig fühlen. Es würde Ihnen auch helfen, zu vermeiden, zwischen den Mahlzeiten zu kauen.

• Hausgemachtes Mittagessen : Der schneidige Schauspieler bevorzugt es, zum Mittagessen einfache Daal, Roti und Subzi zu konsumieren. Es erfüllt nicht nur seinen Bedarf an essentiellen Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralien und Proteinen, sondern verwöhnt auch seine Geschmacksknospen. Wenn Sie ein Inder sind, würden Sie sicherlich den Wert des einfachen ghar ki bani dal sabji schätzen. Es ist lecker, frisch und ausgewogen.

• Einfaches Abendessen : Die meisten Gesundheitsfreaks bevorzugen es, beim Abendessen leicht zu essen, und Arjun ist nicht anders. Er konsumiert nur eine Schüssel Suppe und einfachen Salat. Es hält ihn von Mitternachtssnacks fern, was eine todsichere Möglichkeit ist, an Übergewicht zuzunehmen. Wenn Sie die Angewohnheit haben, ein schweres Abendessen zu essen, sollten Sie es loslassen, indem Sie die Menge der Lebensmittel reduzieren, die Sie essen. Dies sollte langsam und stetig geschehen (wie 3 statt 4 Chapatis essen und dann zu 2 Chapatis übergehen), da eine drastische Reduzierung der Menge an Essen, die Sie zum Abendessen essen, Ihre Gesundheit beeinträchtigen und Ihr Verlangen nach einem Mitternachtssnack steigern würde, den Sie sicherlich nicht anziehen Ich möchte mich nicht verwöhnen lassen.

Wir hoffen, dass Sie einige dieser Tipps verwenden, um einen gesunden Körper wie Arjun Rampal aufzubauen, der wieder bereit ist, mit „Roy“ die Leinwand zu rocken. Viel Glück!!!