Vor ein paar Tagen verzauberte Missy Elliott ihre Fans mit ihrer schlanken Figur, als sie ihre neue Single in einem Super Bowl-Werbespot für den Echo-Lautsprecher von Amazon bewarb. Diese Anzeige zeigte auch Alec Baldwin, aber die meisten von uns mochten nur, wie Missy aussah. Wenn Sie auch von ihrem neuen Aussehen und ihrem formschönen Körper beeindruckt sind, die der Stunner in dieser Anzeige enthüllt hat, möchten Sie vielleicht einen Blick auf ihre aktuelle Trainingsroutine und ihren Diätplan werfen. Der Fitness- und Diätplan hat ihr auch in der Vergangenheit geholfen, einige Pfund abzunehmen, und es ist sehr einfach zu befolgen. Glaubst du uns nicht? Überzeugen Sie sich selbst.
Trainingsprogramm
Der Trainingsplan des berühmten Rapper sieht vor, Beachbody's FOCUS T25 Workouts zu folgen, die von Shaun T., einem renommierten Promi-Trainer, entworfen wurden. Die Workouts wurden speziell für Personen entwickelt, die nicht viel Zeit haben und in kurzer Zeit mehr aus ihren Workouts herausholen möchten. (Auf dieses Training folgen auch Promis wie Skylar Astin)
Wie der Name schon sagt, kann das Training in nur 25 Minuten durchgeführt werden und die meisten Bewegungen wiederholen sich nicht. Das Training konzentriert sich auf verschiedene Übungen an verschiedenen Tagen. An einem Tag würde der Schwerpunkt auf Cardio liegen, am nächsten Tag auf dem Unterkörper. An manchen Tagen kann es sich um einen Ganzkörper handeln, an anderen Tagen kann es sich um Bauchmuskeln handeln. Das Training ist auch auf Geschwindigkeit ausgerichtet. Diese Variante hilft Ihrem Körper, sich an den richtigen Stellen zu stärken. Das Training ist auch sehr umfassend und deckt alle Grundformen von Übungen wie Kernstabilität, Cardio und Toning ab.
Training für alle
Das Training, an dem der Sänger „WTF (Where They From)“ teilnimmt, ist für jeden geeignet, unabhängig von Ihrem Fitnesslevel. Bei diesem Training müssen Sie hart arbeiten, aber der Fokus liegt jeweils auf einem Körperteil, damit Sie sich nicht überfordert oder zu erschöpft fühlen.
Die drei Ebenen
Die Focus T25 Workouts haben drei Hauptstufen: Alpha, Beta und Gamma. Sie müssen jedes Level einzeln bestehen, um eine optimale Fitness zu erreichen. Alpha ist das erste, Beta ist das zweite und Gamma ist das oberste. Missy hat mit Hilfe ihrer harten Arbeit und Entschlossenheit gerade das Gamma-Niveau erreicht.
Wenn Sie wissen möchten, wie das T25-Training aussieht, kann Ihnen dieses nützliche Video helfen.
Warum liebt Elliott T25 Workouts?
Wenn Sie wissen möchten, warum der Hip-Hop-Sänger das T25-Training liebt und es seit Jahren verfolgt, ist die Antwort einfach. Dieses Training spart ihr Zeit. Es ist auch für sie überschaubar und machbar, so dass sie sich gerne daran hält.
Diät Plan
Der Songwriter hat sich in der Vergangenheit für eine kohlenhydratarme Diät entschieden, um Gewicht zu verlieren. Wir glauben, dass sie auch jetzt noch daran festhält, da es gut zur Shaun T.-Trainingsroutine passt.
Diät-Einschränkungen
Der Plattenproduzent aß in der Vergangenheit gern frittierte Lebensmittel, Zuckerprodukte und Brot. Aber sie ließ all diese Diät-Ablässe los, weil sie wollte, dass ihre Gesundheit oberste Priorität hat.
Wenn Sie von dem von Shaun T. entworfenen T25-Training beeindruckt sind, sollten Sie einige andere fantastische Trainingsroutinen ausprobieren, die von ihm entwickelt wurden. All dies finden Sie auf seiner offiziellen Website. Wenn Sie jedoch nur daran interessiert sind, was Missy Elliott dabei hilft, so gut auszusehen, und was täglich in ihrem Leben passiert, können Sie ihr folgen, indem Sie auf diesen Link klicken.
