Tyra Banks, Model, Schauspielerin und Geschäftsfrau, ist ein weiterer berühmter Promi, der aufgrund seines kurvigen Körpers immer in Natter ist. Nachdem Tyra ihre Karriere mit dem Modeln begonnen hatte, schwankte ihr Gewicht stark, nachdem sie das Modeln verlassen hatte und in TV-Shows eingetreten war. Der fabelhafte Star hat kürzlich in sechs Monaten 30 Pfund abgenommen, ohne Crash-Diäten oder Hunger-Diät-Plänen zu erliegen.
Tyra Banks Diätplan
Tyra ist einfach in Lebensmittel verliebt und hat immer das Bild eines Promis dargestellt, der sich am wenigsten um ihre Ernährung kümmert. Als sie jedoch in letzter Zeit bemerkte, dass Fett über ihren Körper steigt, wechselte sie zu einer gesunden und nahrhaften Ernährung. Sie meint, wenn Ihre Ernährung gut ist, werden die Ergebnisse sowohl auf Ihrem Körper als auch auf der Haut sichtbar sein.
Bio- und nährstoffreiche Lebensmittel haben für sie oberste Priorität. Sie füttert ihren Körper mit unzähligen grünen Gemüse und frischen Früchten. Sie tritt jedoch auch nicht von gelegentlichen Essattacken zurück, da dies all ihr Verlangen lindert und sie dabei unterstützt, ihre Zuneigung zu nahrhaften Lebensmitteln zu fördern.
Der umwerfende Star ist wachsam in Bezug auf ihre Ernährung und hat die Ernährungsexpertin Heather Bauer engagiert . Er führt sie und bereitet effektive Speisepläne für sie vor. Von ihm entworfene Speisepläne sind in der Tat proteinreich, kohlenhydrat- und fettarm.
Tyra wird nicht nur von ihrer Ernährungsexpertin geleitet, sondern bereitet auch zu Hause eine Suppe zu, die mit Nährstoffen gefüllt ist. Werfen wir einen Blick auf ein typisches Tagesdiätregime der Tyra Banks-Diät .
Frühstück - Sie bevorzugt Joghurt mit Erdbeeren, darin eingetauchten Blaubeeren, grünem Tee usw. zum Frühstück.
Mittagessen - Tyra isst gerne Hühnchengarnelen, gedämpftes Gemüse usw. in ihrem Mittagessen.
Abendessen - Sie bevorzugt grüne Bohnen, gebratenen Lachs, Ofenkartoffeln, Gemüsesuppe usw. in ihrem Abendessen.
Tyra Banks Trainingsroutine
Als das Gewissen von Tyra sie stach, um ihre sexy Gestalt wiederzugewinnen, engagierte die heiße Frau den bekannten Promi-Trainer Martin Snow, um Pfund abzufackeln . Die Trainingseinheit der Medienpersönlichkeit ist eine Mischung aus Krafttraining, Krafttraining und Cardio-Training. Um ihrem Körper ein Cardio-Training zu ermöglichen, läuft sie ununterbrochen drei Meilen auf Ellipsentrainer oder Laufband.
Während sie die Hülle konventioneller und Indoor-Workouts durchbricht, lässt ihr persönlicher Trainer sie einige wirklich anstrengende und aufregende Workouts machen. Ihre Übungen mit Fallschirmlaufen und Medizinball sind die Blicke ihres aufregenden Trainings.
Fallschirmlaufen ist ein wunderbares Mittel, um Kraft und Ausdauer aufzubauen und mehrere Pfund von Ihrem Körper zu entfernen. In der Übung wird der Fallschirm um Ihre Taille gebunden und Sie sollen rennen. Wenn sich der Fallschirm ausdehnt, zieht er Sie dorthin. Wenn Sie jedoch große Kraft und Ausdauer anwenden, müssen Sie gegen die Trägheit laufen.
Der Medizinball ist auch ein hervorragendes Medium, um Ihre Muskeln zu konditionieren, Kalorien zu verbrennen und Kraft aufzubauen. Sie können einen Medizinball mit einem Gewicht von drei bis zehn Pfund verwenden und verschiedene Übungen machen, während Sie ihn in der Hand halten.
Für beide Übungen müssen Sie enorme Kraft einsetzen. Wenn Sie eine abenteuerlustige Person sind und unkonventionelles Denken bewundern, werden Sie beide Workouts bis ins Mark begeistern. Die Workouts sind jedoch nicht für Amateure geeignet, und es wird empfohlen, sie nicht ohne vorherige Schulung zu üben.
Gesunde Empfehlung für Tyra Banks Fans
Der geformte Körper von Tyra Banks kann unbestreitbar jede Frau beneiden. Tyra empfiehlt ihren Fans, sich an gesunde und ausgewogene Lebensmittel zu halten. Davon abgesehen müssen Sie die Anzahl der Kalorien nicht zählen. Alles, was Sie tun müssen, ist eine vernünftige Auswahl der Lebensmittel. Hier gibt es einen Silberstreifen; Fast alle gesunden Lebensmittel sind kalorienarm, sodass Sie sich nicht um ihre Kalorienzahl sorgen müssen.
Um den richtigen Scharfsinn für das Essen zu fördern, können Sie zunächst alle von Ihnen konsumierten Lebensmittel auf einem Notizblock notieren und entsprechend markieren. Wenn Sie dies tun, werden Sie alarmiert, wenn Sie das nächste Mal ungesunde Lebensmittel konsumieren. Sie können auch die Maut für diese ungesunden Lebensmittel bezahlen lassen, indem Sie einige überschüssige Workouts üben, um unerwünschte Kalorien zu verbrennen. Erstellen Sie außerdem eine Liste mit gesunden Ersatzstoffen, die Sie haben können. Anstatt Kartoffelchips zu haben, können Sie sich auch für ofengeröstetes Popcorn entscheiden. Da sie kalorienarm sind, ohne Ihr Gewichtsverlustprogramm zu beeinträchtigen, werden sie Ihren Appetit stillen.
