Geborener Name
Dexter Jackson
Spitzname
Die Klinge
Sonnenzeichen
Schütze
Geborener Ort / Wohnort
Jacksonville, Florida, USA
Staatsangehörigkeit
Besetzung
IFBB Professioneller Bodybuilder
Bauen
Bodybuilder
Höhe
168 cm (5 Fuß 6 Zoll)
Gewicht
- Wettbewerb - 98 kg
- Nebensaison - 104-107 kg oder 230-236 Pfund
Ehepartner
Dexter hat Carol in der Vergangenheit geheiratet (das genaue Datum ist nicht bekannt). Sie sind jetzt getrennt.
Rasse / ethnische Zugehörigkeit
Schwarz
Haarfarbe
Dexter ist kahl.
Augenfarbe
Dunkelbraun
Messungen
Seine Körpermaße sind wie folgt:
- Brust - 127 cm
- Arme / Bizeps - 53 cm
- Taille - 86 cm
- Oberschenkel - 74 cm
- Hals - 48 cm
Schuhgröße
Jacksons Schuhgröße ist nicht bekannt.
Marken-Vermerke
Unendliche Labore
Dexter hat sich mit Infinite Labs zusammengetan, um 2013 „Blade Nutrition“ auf den Markt zu bringen.
Religion
Christian
Bekannt für
Gewinn des IFBB Mr. Olympia Bodybuilding-Wettbewerbs 2008.
Erster Film
Hat keinen der Filme gemacht.
Erste TV-Show
Jackson hat auch keine der TV-Shows gemacht.
Personal Trainer
Dexter Jackson macht ein schweres Training. Es ist selbsterklärend, da er ein Profi-Bodybuilder ist. Für den IFBB Mr. Olympia 2008 absolvierte er dieses Training, bevor der Wettbewerb begann.
Er beginnt mit 30 Minuten Cardio als Aufwärmübung. Dexter tut dies zweimal am Tag (morgens und abends) und sechsmal in der Woche.
Montag - Quads
- Beinstrecker - 4 Sätze mit 20-30 Wiederholungen
- Kniebeugen - 4 Sätze mit 8-10 Wiederholungen
- Hack Squats - 4 Sätze mit 8-10 Wiederholungen
- Beinstrecker - 3 Sätze mit 10 Wiederholungen
Dienstag - Brust & Kälber
- Langhantel-Bankdrücken - 4 Sätze mit 8-10 Wiederholungen
- Incline Hantel drücken - 4 Sätze mit 8-10 Wiederholungen
- Hantelfliegen - 4 Sätze mit 8-10 Wiederholungen
- Stehende Wadenheben - 4 Sätze mit 8-10 Wiederholungen
- Sitzende Wadenheben - 4 Sätze mit 10-15 Wiederholungen
Mittwoch - Zurück
- Lat Pulldowns - 4 Sätze mit 8-10 Wiederholungen
- T-Bar-Reihen - 4 Sätze mit 8-10 Wiederholungen
- Langhantel-Kreuzheben - 4 Sätze mit 8-10 Wiederholungen
- Sitzende Kabelreihen - 3 Sätze mit 8-10 Wiederholungen
Donnerstag - Schultern & Schinken
- Hantelpresse - 4 Sätze mit 8-10 Wiederholungen
- Schrägliegende Seitenseiten - 3 Sätze mit 8-10 Wiederholungen
- Rear Delt Raises - 4 Sätze mit 8-10 Wiederholungen
- Sitzende Beincurls - 5 Sätze mit 10 Wiederholungen
Superset
- Lying Leg Curls - 4 Sätze mit 10 Wiederholungen
- Steifbeiniger Kreuzheben - 4 Sätze mit 10 Wiederholungen
Freitag - Bizeps & Trizeps
- EZ-Bar Curls - 4 Sätze mit 8-10 Wiederholungen
- Hammer Curls - 4 Sätze mit 8-10 Wiederholungen
- Preacher Curls - 4 Sätze mit 8-10 Wiederholungen
Tri-Set
- Trizeps-Pushdowns - 3 Sätze mit 8-10 Wiederholungen
- Dips - 3 Sätze mit 8-10 Wiederholungen
- Rope Pushdowns - 3 Sätze mit 8-10 Wiederholungen
Jackson konzentriert sich auch auf seine Bauchmuskeln und macht das folgende Training -
- Crunches - 3 Sätze mit 50 Wiederholungen
- Knie-Ups - 3 Sätze mit 40 Wiederholungen
- Cable Crunches - 3 Sätze mit 30 Wiederholungen
Dexter Jackson Fakten
- Beim Mr. Olympia Bodybuilding-Wettbewerb 2013 wurde er auf Platz 5 gesetzt.
- Dexter gewann 2013 den IFBB Australian Pro Grand Prix und Arnold Classic.
- Dexter und Chris Dickerson sind die einzigen, die sowohl Bodybuilding-Wettbewerbe von Mr. Olympia als auch von Masters Olympia gewonnen haben.
- Er wurde auf dem Cover des Flex Magazine und des Muscular Development Magazine vorgestellt und abgebildet .
- Als Kind war er ein schwarzer Gürtel 4. Grades, Turner und Breakdancer.
- Er hat die Angewohnheit, DVDs zu sammeln und hat bereits mehr als 400 gesammelt.
- Dexter behauptet, dass er bei Madden on Playstation unschlagbar ist.
- Dexter hat 2009 seinen Dokumentarfilm mit dem Titel "Dexter Jackson: Unbreakable" veröffentlicht. Es wurde von Alex Ardenti von Ardenti Films gedreht.
- 2013 gewann er die Auszeichnung „Athlet des Jahres männlich“ des Flex.
