William Leonard Roberts II oder Rick Ross, wie ihn die Fans kennen, ist ein renommierter US-Rapper, der einen besonderen Platz in der amerikanischen Musikindustrie einnimmt. Den meisten Menschen ist nicht bewusst, dass er ein Korrekturbeamter war, der den Namen eines Drogendealers gestohlen hat. Er verdient jedes Jahr Millionen von Dollar.
Es ist aufgefallen, dass Rick Ross kürzlich viel Gewicht verloren hat (ungefähr 50 Kilogramm) und jeder sich fragt, wie er es gemacht hat. Wenn Sie auch zu denen gehören, die wissen möchten, wie Ross diese Aufgabe erfüllt hat, dann werfen Sie einen Blick auf die Enthüllungen, die Ross für timeslive.co.za gemacht hat.
Ross hat begonnen, seine Gesundheit ernst zu nehmen, nachdem der König der Rap-Musik zwei Anfälle an einem einzigen Tag erlitten hatte. Als dieser unglückliche Vorfall passierte, wog Ross ungefähr 150 kg. Mit großer Entschlossenheit konnte der Rapper in nur 7 Monaten 50 kg abnehmen. Der Gewichtsverlust war kein einfacher Prozess, da dieser Musikstar ein hochintensives Training absolvieren und einen strengen Diätplan umsetzen musste.
Der Schöpfer des Mastermind- Albums (das auf Platz 1 der Billboard 200-Album-Charts debütierte) verbringt immer noch die meiste Zeit damit, großartige Musik zu komponieren und sein Plattenlabel der Maybach Music Group zu betreiben . Jetzt legt er aber auch großen Wert auf seine Gesundheit.
Der Hersteller des Studioalbums Hood Billionaire hat einige nützliche Tipps gegeben, die eine wichtige Rolle bei der Beseitigung des Übergewichts seines Körpers spielten und ihm dabei halfen, einen gesünderen Lebensstil aufrechtzuerhalten. Einige der wichtigsten Tipps werden hier zu Ihrem Vorteil aufgeführt.
- Stop the Soda: Der Grammy-nominierte Rapstar glaubt, dass man überhaupt kein Soda konsumieren sollte. Und wenn Sie es aus irgendeinem Grund trinken müssen, nehmen Sie Diät-Soda, da es viel weniger Kalorien enthält.
- Schwere Mahlzeiten am Tag: Der Rap-König besteht auch darauf, dass die Leute nachts aufhören, schwerere Mahlzeiten zu essen, und sie früher am Tag verschieben, da dies dazu beiträgt, die überschüssigen Kalorien zu verbrennen. Nun, wir sind uns einig. Wenn Sie ein schweres Frühstück oder Mittagessen eingenommen haben, können Sie die überschüssigen Kalorien verbrennen, indem Sie sich bewegen und arbeiten. Wenn Sie jedoch nachts eine schwere Mahlzeit zu sich genommen haben, können Sie die überschüssigen Kalorien nicht verbrennen.
„Ich habe um 2 Uhr morgens große Mahlzeiten gegessen und mich nach meinem Zeitplan richten. Aber das mache ich nicht mehr. “
- Ross sagte.
- Wasser ist ein Muss: Der berühmte Musikstar ist der Meinung, dass jeder den ganzen Tag über Wasser trinken sollte. Es wird Ihnen nicht nur helfen, sich erfrischt zu fühlen, sondern es wird auch alle Giftstoffe aus Ihrem Körper entfernen.
- Gönnen Sie sich etwas: Ross glaubt auch, dass man sich selbst behandeln sollte, besonders wenn er oder sie etwas Außergewöhnliches getan hat. Er setzt die gleiche Regel in seinem Leben um.
Er zitierte ein Beispiel und sagte
„Ich war neulich Abend im Prime 112 (in Miami) und hatte gebratene Oreos und gebratenen Samtkuchen. Ich habe mich selbst behandelt. Du wachst morgens auf, du könntest es bereuen. Aber du musst wieder arbeiten. “
- Befolgen Sie einen festgelegten Trainingsplan: Ross glaubt daran, dem CrossFit-Programm zu folgen, das ihm von Reebok vorgestellt wurde . Gemäß dem Plan muss die Musiksensation innerhalb von nur 20 Minuten mehrere Übungen absolvieren, darunter Liegestütze, Sit-Ups, Boxen, Squat-Jumps und Gewichtheben im olympischen Stil.
Er schätzte den Plan und meinte:
„CrossFit ist insgesamt eher ein intensives Training. Anstatt 20 Minuten auf dem Laufband zu trainieren, machst du ein 20-minütiges CrossFit-Training und baust nicht nur gleichzeitig deine Ausdauer, sondern auch deine Muskeln auf. “
- Andere motivieren: Ross hat 20 weitere Leute motiviert, mit ihm zusammenzuarbeiten, wie DJ Khaled und Produzent E-Class. Er glaubt, dass wir alle die Menschen um uns herum motivieren sollten, fit und gesund zu bleiben.
- Regulieren Sie Ihre Ernährung: Ross hat Lebensmittel wie Brot, weißen Reis und Fischfilets vollständig aufgegeben. Er hat auch begonnen, alkoholische Getränke zu meiden. Er hat angefangen, Lebensmittel wie Branzino und Früchte wie Birnen zu konsumieren.
- Geben Sie nicht jedes Essen auf : Der Rapper glaubt, dass man nicht jeden Genuss aufgeben sollte. Er hat auch sein Lieblingsessen - Lemon Pepper Wings - nicht aufgegeben. Er konsumiert sie mindestens zweimal pro Woche in seinem Lieblingsrestaurant.
Zum Abschluss seiner Diätvorschläge fügte der Rapper hinzu:
„Ich bin nicht gestresst von dem, was ich esse. Es gibt keine Einschränkungen. Ich versuche nicht, ein bestimmtes Gewicht zu machen. Ich arbeite nur daran, das Beste für Rozay zu tun. “
