In der Rolle von Stefan Salvatore oder Silas in The Vampire Diaries , Paul Wesley ist mit Killer - Blick und athletischen Körper gutgeschrieben. Die TV-Show, die besonders bei Jugendlichen sehr beliebt ist, hat die Aufmerksamkeit von Teenagern kontinuierlich darauf gelenkt. Six-Pack-Bauchmuskeln und perfekt geformter, schlanker Körper von Paul sind für Männer sowohl lobenswert als auch beneidenswert.
Paul Wesley Trainingsroutine
Die Art von Rolle, die Paul in der TV-Show spielt, erfordert, dass er einen geschmeidigen und belastbaren Körper hat, was den Schauspieler hinter den Kulissen motiviert, in getönter Form zu bleiben. Paul ist empfindungsfähig in Bezug auf den Einfluss der Anzahl der Muskeln auf das Körpergewicht und befasst sich sowohl mit Krafttraining als auch mit Cardio-Training.
Krafttraining erhöht die Anzahl der Muskeln in seinem Körper und stimuliert den Fettverbrennungsprozess. Dank des Krafttrainings konnte der Hunk einen schlanken Körper mit einer erhöhten Anzahl von Muskeln erwerben, ohne seinen Körper mit Fetten zu füllen. Ohne Zweifel übt Paul es dreißig Minuten lang, dreimal in der Woche
Unter Cardio-Workouts zieht er es vor, zu laufen und zu schwimmen. Beide Übungen sind wirksam, um Fette schneller aus Ihrem Körper zu verbrennen. Der gutaussehende Schauspieler schätzt die Intensität mehr als die Wiederholungen. Er strafft seinen Körper, ohne viel Zeit damit zu verbringen. Zwanzig Minuten, die dreimal pro Woche für Cardio-Workouts aufgewendet werden, sind Geheimnisse von Pauls gemeißeltem Körper.
Das Stück ist gleichermaßen verliebt in Outdoor- und abenteuerliche Aktivitäten wie Snowboarden und konventionelle Indoor-Übungen. Er fühlt sich einfach verjüngt und voller Bohnen, nachdem er einige Sitzungen mit abenteuerlichem Spiel durchlaufen hat. Paul pflegt seinen Körper nicht nur mit Workouts, sondern übt auch fünf Minuten am Tag Meditation, um seinen Geist zu entspannen.
Paul Wesley Diätplan
Ausgestattet mit einem zerrissenen Körper, ernährt sich Paul auf jeden Fall gesund und ausgewogen. Seine Diät besteht aus mehreren kleinen Mahlzeiten an einem Tag. Alle drei Stunden isst er Eiweiß oder kohlenhydratarme Snacks.
Protein-Snacks spielen eine entscheidende Rolle, um ihn zufrieden zu stellen und die Anzahl seiner Muskeln zu erhöhen. Protein, das die lebenswichtige Nahrung der Muskeln ist, muss in angemessener Menge verzehrt werden, um eine freundschaftliche Umgebung für die Verbesserung der Muskeln in Ihrem Körper zu schaffen.
Paul beobachtet tatsächlich, was er isst, und das ist der Grund, warum er auf Junk und ungesunde Lebensmittel verzichtet. Da die Gesundheit wichtiger ist als das Vergnügen an Geschmacksknospen, nährt der Dämonenstern seinen Körper mit nahrhaften Lebensmitteln.
Er ist normalerweise auch bei der Auswahl der Kohlenhydrate sehr vorsichtig. Paul teilt, kohlenhydratreiche und zuckerhaltige Lebensmittel lösen Entzündungsreaktionen in seinem Körper aus, so dass er kohlenhydratarme Lebensmittel konsumiert. Alkohol, Energiegetränke, süße Fruchtsäfte usw. sind nicht auf der Diätkarte des gutaussehenden Typen. Er trinkt lieber Gallonen Wasser an einem Tag, um seinen Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Gesunde Empfehlung für Paul Wesley Fans
Paul Wesley empfiehlt seinen Fans, die Gewohnheit regelmäßiger Bewegung zu entwickeln, da dies der einzige Schlüssel zu einem zerrissenen Körper ist. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie das Training nicht übertreiben.
Üben Sie das Gewichtheben nicht länger als drei- oder viermal pro Woche. Eine Erholungsphase, die für Übungen gleichermaßen wichtig ist, sollte nicht übersehen werden. Sie drücken Ihren Körper zu stark oder sagen, dass Sie sich nicht mehr erholen können, wenn Sie ununterbrochen trainieren. Indem Sie Workouts wie gewichtete Klimmzüge, Langhantel-Locken, Bauchmuskel-Rollouts, Wadenheben, Schräghantelpresse usw. einprägen, können Sie auch einen gemeißelten Körper wie den heißen Stern sichern.
Treffen Sie außerdem eine gesunde Auswahl an Lebensmitteln. Die meisten von Lebensmittelunternehmen beworbenen Lebensmittel sind ungesund und haben katastrophale Auswirkungen auf Ihren Körper. Verbieten Sie sie und nutzen Sie Ihr Ernährungswissen und Ihre Logik für die Auswahl von Lebensmitteln. Lebensmittel wirken sich direkt und schnell auf Ihren Körper aus, was schneller ist als Übungen. Wenn Sie also unachtsam Lebensmittel auswählen, können Sie Ihrem Körper wahrscheinlich nicht behebbare Schäden zufügen.
Alle Makronährstoffe, einschließlich gesunder Fette, sollten Teil Ihrer Ernährung sein. Gesunde Fette unterstützen die Bildung von Testosteronhormon, das für die Bildung von Muskeln in Ihrem Körper entscheidend ist. Stellen Sie sicher, dass zwanzig Prozent Ihrer Ernährung aus gesunden Fetten stammt.
Sie können Fisch, Walnüsse, Hanfsamen, Avocados, Steak, Haferflocken usw. in Ihre Ernährung aufnehmen, um Fette zu erhalten. Gesunde Fette verleihen Ihnen nicht nur einen muskulösen und belastbaren Körper, sondern stärken auch die Wände Ihrer Arterien und bewahren Sie so vor Herzerkrankungen.
