Mit 22 Zoll winziger Taille ist Dita Von Teese eine makellose Schönheit, die uns mit ihrer Sanduhrfigur immer wieder erschreckt. Die burleske Künstlerin und Schauspielerin scheint in den Vierzigern in der besten Form ihres Lebens zu sein. Ihre Zuneigung zu einem gesunden und schlanken Körper gegenüber einer dünnen Figur hat sie auf Training und ausgewogene Ernährung angewiesen. Hier sind einige der Diät- und Trainingsgeheimnisse von Dita Von Teese, die sie in hervorragender Form halten.
Stimmung transformierende Pilates
Die faszinierende Schönheit setzt in erster Linie auf Pilates, um ihre Geschmeidigkeit zu verbessern. Nach einer guten Nachtruhe von neun Stunden beginnt Von Teese ihren Tag um acht oder neun Uhr morgens. Damit sie in den Trainingsmodus wechselt, zieht sie sich einen schwarzen Capri, ein weißes T-Shirt und Ballerinas an und geht ins Fitnessstudio, um Pilates auszuführen. Während sie vier bis fünf Tage in der Woche Pilates widmet, übt sie es dreißig bis fünfundvierzig Minuten am Tag. Pilates formt nicht nur ihren Körper und stärkt ihre Muskeln, sondern verändert auch ihre Stimmung und lässt sie sich fröhlich fühlen. Sie wechselt häufig das Pilates-Training mit Yoga. Abgesehen davon führt die Dessous-Designerin auch verschiedene komplizierte Tanzbewegungen aus, um ihren Körper zum Zittern zu bringen.
Vegane und saubere Morgendiät
Von Teese teilt mit, dass sie in ihren Zwanzigern selten so besorgt und umsichtig in Bezug auf ihre Ernährung war wie jetzt. Mit wechselnden Essgewohnheiten haben sich sowohl auf ihrer Haut als auch auf ihrem Körper große Veränderungen ergeben. In jungen Jahren konsumierte sie Sprudel, Limonaden, Alkohol, Fastfood, Zigarette usw. und fühlte sich den ganzen Tag über sehr träge. Mit dem Wegfall dieser Lebensmittel und Getränke hat sich jedoch nicht nur ihr Energieniveau erhöht, sondern auch ihr Körper hat eine schlankere Form angenommen.
Die hinreißende Schönheit beginnt ihren Tag mit einem grünen Smoothie, der zu 70 Prozent aus Gemüse und zu 30 Prozent aus Früchten besteht. Sie bezeichnet grünen Smoothie als Entgiftungsgetränk, das alle schädlichen Giftstoffe und Radikale aus ihrem Körper entfernt. Während sie morgens auf saubere und vegane Lebensmittel angewiesen ist, konsumiert sie beim Abendessen proteinreiche tierische Lebensmittel wie Fisch, Fleisch, Eier usw.
Von Teese tankt sie alle zwei bis drei Stunden mit nährstoffreichen Lebensmitteln an. Hier ist ein typisches Tagesdiätregime von Dita Von Teese.
Frühstück - Geröstete Hirse, Reisbrot mit Avocado usw.
Snacks - Blaubeeren, Papaya, Selleriestangen, rohe Mandeln, geschnittene Avocados, Kokoswasser usw.
Mittagessen - Gemischter Salat mit grünem und Blattgemüse, Sushi usw.
Abendessen - Gegrillter Fisch, pochiertes Fleisch usw.
Disziplinierte Essgewohnheiten
Von Teeses spannende Figur zeugt von ihrer Disziplin und ihrem Engagement für gesunde Essgewohnheiten. Um ihre Figur in Weidenform zu halten, hat sie Lebensmittel wie zuckerhaltige Lebensmittel, Kaffee, Tee usw. von ihrer Ernährung gestrichen. Sie meidet auch Weißbrot, Nudeln, Milchprodukte, kohlenhydratreiche Lebensmittel usw. Der hübsche Stern hält ihr Verlangen zurück und verbietet den Verzehr von Desserts nach dem Essen. Wenn ihr Verlangen nach Zucker jedoch außer Kontrolle gerät, isst sie ein kleines Stück dunkler Schokolade. Und um ihr Verlangen nach salzigen Lebensmitteln zu stillen, isst sie Eier mit Trüffelsalz oder geräuchertem Meersalz. Da Ihr Körper und Ihre Haut das widerspiegeln, was Sie ihm zuführen, können Sie sie verändern, indem Sie Ihre Essgewohnheiten ändern. Die makellose Schönheit verbraucht eine angemessene Menge an magerem Eiweiß, komplexen Kohlenhydraten und gesunden Fetten. Lebensmittel, die in gesättigten Fettsäuren opulent sind, wie Pizza, Hamburger, Würstchen usw.Feindin eines gesunden Körpers zu sein, wird von ihr vermieden.
Einige gesunde Tipps
Hier sind einige gesunde Tipps, die Ihnen helfen, eine beschnittene Taille und einen schlanken Körper zu erlangen.
Bar bezahlen
Untersuchungen zeigen, dass Plastikgeld wie Kreditkarten- und Debitkartenzahlung Ihre Chancen erhöht, ungesunde Lebensmittel zu kaufen. Wenn Sie also die Gewohnheit pflegen, in bar zu bezahlen, können Sie den Kauf von kalorienreichen und ungesunden Lebensmitteln einschränken, die normalerweise auf sofortigem Kaufverhalten beruhen.
Riechen Sie keine Lebensmittel
Hochverarbeitete Lebensmittel enthalten zahlreiche Zusatz- und Konservierungsstoffe, die sie fantastisch riechen und schmecken lassen. Der Geruch dieser Lebensmittel regt Ihr Verlangen an und Sie fühlen sich fasziniert, diese Lebensmittel zu kaufen und zu essen. Bio- und frische Lebensmittel haben nicht den Duftfaktor, mit dem Sie sie kaufen. Vermeiden Sie also die Gewohnheit, Lebensmittel zu riechen, bevor Sie sie kaufen.
Arbeit im Stehen
Die meiste Zeit zu Hause oder bei der Arbeit verbringen wir mit Sitzaktivitäten. Lange Sitzstunden geben unserem Rücken nicht nur Höhlenmenschenform, sondern verursachen auch zahlreiche Rückenprobleme. Wenn Sie jedoch die Gewohnheit pflegen, im Stehen zu arbeiten, können Sie an einem Tag 30 Prozent mehr Kalorien verlieren. Außerdem soll auch Ihr Haltungsproblem gelöst werden.
Suppe einarbeiten
Wenn Sie Kalorien abbauen möchten, ohne Ihren Geschmack zu beeinträchtigen, nehmen Sie nährstoffreiche Suppen in Ihre Snacks auf. Suppen sind nicht nur in verschiedenen Makronährstoffen opulent, sondern enthalten auch einen hohen Wassergehalt, der Ihren Körper ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt.
