Nach ihrem Debüt als DSDS-Kandidatin im Jahr 2006 war Katharine McPhee in der März-Ausgabe 2012 auf der Titelseite des berühmten Magazins The Self zu sehen. Mit ihrem schlanken und schlanken Körper lockte die Göttin der Schönheit zahlreiche Fans mit ihrem Auftritt in NBCs Musikdrama Smash .
Katharine teilt mit, dass sie seit ihrem siebzehnten Lebensjahr Opfer einer Essstörung war und fünf Jahre lang darunter litt. Die selbsternannte Wahrheit, die der Star enthüllte, hatte ausgereicht, um ihre Fans zu verblüffen, die ständig zu ihr aufschauten, um ihre geheime Formel aus beschnittener Taille und flachem Bauch zu kennen.
Erst vor ihrem Auftritt auf der Bühne von American Idol wurde ihr klar, dass ihre Störung geheilt werden muss. Sie nahm medizinische Hilfe in Anspruch und beseitigte schließlich die Krankheit, die den Stern seit so langer Zeit nervte. Ihr Arzt schlug ihr vor, intuitiv zu essen, um gelegentlichen Anfällen der Störung zu entgehen. Jetzt verleiht Katharine dem von ihr verfolgten Trainings- und Fitnessprogramm die volle Ehre ihrer schlanken Figur.
Katharine McPhee Trainingsroutine
Katharine, die aufgrund ihrer skulpturalen Figur Namen und Ruhm erlangt hat, möchte sie offensichtlich um jeden Preis erhalten. Sie verbringt viele Stunden in Fitnessstudios, während sie anstrengende Trainingseinheiten übt. Sie hat den Personal Trainer Oscar Smith engagiert , der sie führt und leitet. Sie übt fünf Tage in der Woche und wenn es für sie schwierig wird, fünf Tage Training zu verwalten, schafft sie es irgendwie, sie dreimal in der Woche zu machen.
Anstatt sich an ein bestimmtes Training zu halten, übt der stilvolle Star verschiedene Workouts wie Dehnen, Laufen, Jumping Jacks, Liegestütze, Crunches, Widerstand, Intervalltraining usw. aus. Sie hat alle Auszeichnungen für ihren Personal Trainer, der tatsächlich Abwechslung eingeführt hat von Workouts in ihrem Workout-Regime und machte sie faszinierend für sie.
Sie geht auch ein- oder zweimal in der Woche ins Fitnessstudio und übt hochintensives Cardio-Training. Außerdem kennt der Fitnessfreak unzählige typische Yoga-Stellungen. Sie kennt sie nicht nur, sie hat sie auch manchmal versucht, mehrere Pfund von ihrem Körper abzufackeln.
Katharine tanzt leidenschaftlich, sowohl zum Spaß als auch aus Fitnessgründen, und tanzt wie verrückt. Sie tanzt weiter, es sei denn, ihre Beine und Schenkel geben vollständig auf. Der Rausch und der Drang, herausragend auszusehen, machen den atemberaubenden Stern verrückt genug, um alle möglichen anstrengenden Dinge zu üben, die erforderlich sind, um eine schlanke Form anzunehmen. Sie werden vielleicht erstaunt sein, dass der schillernde Stern eine unglaubliche Ausdauer hat, um fünf Stunden lang beharrlich zu tanzen.
Katharine McPhee Diätplan
Katharine hält an ihrer gesunden Ernährung fest, seit sie geheilt wurde. Anstatt ihren Körper zu verhungern, konsumiert sie gesunde und nahrhafte Lebensmittel. Der sensationelle Star gibt zu, 30 Pfund abgenommen zu haben, nachdem er sich von ihrer Störung erholt hatte.
Eines geht aus der Erfolgsbilanz des Ernährungsregimes hervor, gefolgt von Katharine; Sie können nicht erwarten, Pfund aus Ihrem Körper zu schmelzen, während Sie Diäten berauben. Deprivation stimuliert den Fettansammlungsprozess in Ihrem Körper, wodurch Sie trotz der Eliminierung so vieler Lebensmittel aus Ihrer Ernährung dazu verdammt sind, im gleichen fettleibigen Körperbau zu bleiben.
Nachdem Katharine gesunde Essgewohnheiten gelernt hat, hält sie ihren Kühlschrank jetzt mit antioxidativen Lebensmitteln wie Brokkoli, Spinat, Zitrone, Grapefruit usw. voll und isst sie, wenn sie hungrig ist. Hier kommt eines der typischen Tagesdiätregime der Katharine McPhee-Diät.
Frühstück - Katharine bevorzugt Rührei, Vollkorntoast usw. in ihrem Frühstück .
Snacks - Sie mag es, Müsli, Apfel, Banane, eine Handvoll Mandeln, Erdnussbutter usw. in ihren Snacks zu haben.
Mittagessen - Ihr Mittagessen besteht normalerweise aus gedämpftem Brokkoli, Spinat, sautiertem Fisch usw.
Abendessen - Sie bevorzugt mageres Hühnchen, Truthahn usw. in ihrem Abendessen.
Empfehlungen für Katharine McPhee Fans
Der anregende Wunsch, vor einem großen Publikum in beneidenswerter Form aufzutreten, inspiriert den Star dazu, in großartiger Form zu sein. Katharine empfiehlt ihren Fans, großzügig mit ihrem Körper umzugehen und den richtigen Scharfsinn für das Essen zu entwickeln. Außerdem sollten Sie selten reichlich Lebensmittel aus Ihrem Ernährungsregime streichen, um eine schlanke Figur zu erreichen. Sie brauchte so lange, um den Wert einer ausgewogenen Ernährung zu verstehen.
Und wenn auch Sie Opfer einer Essstörung sind, lassen Sie sich ohne viel Aufhebens behandeln. Beschränken Sie den Verzehr von unheimlichen Lebensmitteln wie zuckerhaltigen, verarbeiteten und Junk-Foods. Diese Lebensmittel verursachen nicht nur einen Anstieg Ihres Blutzuckerspiegels, sondern lösen auch verschiedene Entzündungsreaktionen in Ihrem Körper aus. Diese Reaktionen schwächen Ihr Immunsystem und machen Sie krank und elend.
Begrenzen Sie den Verzehr von kohlenhydratreichen Lebensmitteln und wechseln Sie zu biologischen und kohlenhydratarmen Lebensmitteln. Diese Lebensmittel sind mit lebenswichtigen Nährstoffen beladen, die für das reibungslose Funktionieren Ihrer Körperorgane und Ihres Gehirns von entscheidender Bedeutung sind. Sie werden nicht zunehmen, wenn Sie Ihrem Körper gesunde Lebensmittel zuführen. Die Auswirkungen wären eher gegenteilig, da eine richtige Ernährung Ihren Stoffwechsel beschleunigt und Ihren Körper dazu veranlasst, den Fettverbrennungsprozess in Gang zu setzen.
