Glee- Star Naya Rivera ist eine unglaubliche Schauspielerin, Sängerin und hat den sportlichsten Körper. Nachdem Naya in The Royal Family, The Master of Disguise und Glee: The 3D Concert Movie aufgetreten ist, konnte sie der Welt ihr Talent unter Beweis stellen.
Naya hat in mehreren nahezu nackten Aufnahmen gefilmt und einen perfekt geformten Körper, für den Frauen sterben würden. Es sind jedoch nicht ihre Gene, die für das beneidenswerte Aussehen der Bombe verantwortlich waren. Ihr kurviger Körper ist das Ergebnis ihres Engagements für Übungen und richtige Ernährung.
Und genau wie alle anderen Promis hat auch Naya einen Grund, fabelhaft auszusehen, und das sind ihre Szenen, in denen sie ihren erstaunlich straffen Körper zur Schau stellen muss. Der atemberaubende Star spielt die Rolle der Cheerleaderin in Glee und soll Miniröcke tragen, die ihre Beine freilegen. Deshalb muss sie besonders auf ihren unteren Bereich achten.
Naya Rivera Diätplan
Naya ist nicht besessen von einem Crash-Diätplan oder einem anderen Mist wie diesem. Sie glaubt an ein gesundes Leben und beobachtet auf jeden Fall, was sie isst. Da Naya Laktose nicht verträgt, verzichtet sie auf Milchprodukte. Ihre Ernährung besteht aus zahlreichen gesunden und nahrhaften Lebensmitteln.
Bei Snacks mag sie Guacamole, Hummus, Grünkohlchips usw., die alle tatsächlich mit Nährstoffen gefüllt sind. Während der Star die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren erkannt hat, hat er kalte Fische wie Lachs, Merkel usw. angenommen und sie zu einem integralen Bestandteil ihres Ernährungsregimes gemacht.
Omega-3-Fettsäuren sind wichtige Bestandteile, die für ein angemessenes Funktionieren Ihres Körpers und Ihres Gehirns erforderlich sind. Die essentielle Fettsäure wird von Ihrem Körper nicht auf natürliche Weise produziert. Sie müssen sicherstellen, dass Sie ausreichend Nahrungsquellen mit einem hohen Gehalt an gesunden Fetten zu sich nehmen. Gesundes Fett unterstützt Ihren Körper nicht nur bei der Beschleunigung seines Stoffwechsels, sondern stärkt auch Ihre Gehirnzellen und hält Sie immun gegen Stress.
Bei Getränken meidet sie Limonaden, Energiegetränke und andere kalorienreiche Getränke. Sie trinkt lieber viel Wasser an einem Tag. Sie gesteht jedoch ihre Schwäche, sie nicht vom Kaffee entfremden zu können. Sie konsumiert reichlich proteinreiche Lebensmittel in ihrer Ernährung. Lebensmittel wie Pizza, Burger und andere sind gelegentliche Lebensmittel, die sie genießt.
Naya Rivera Trainingsroutine
Der brutzelnde Star hat perfekt trainierte Bauchmuskeln und verbringt viel Zeit im Fitnessstudio, um ihre Körperteile zu pflegen. Sie macht verschiedene Workouts, um Bauch, Taille, Arme, Beine, Oberschenkel und Po zu formen. Planken, Kniebeugen und Knirschen sind hervorragende Möglichkeiten, um die Arme zu straffen, ohne die Muskeln zu belasten.
Die Brünette hat eine extreme Abneigung gegen Knirschen und wirft sie daher weg; Sie übt lieber Planken und Kniebeugen. Sie benutzt Hanteln und macht mit ihnen verschiedene Gewichtheberbewegungen. Daneben übt sie auch Beinheben, Sit-Ups mit einem Stabilitätsball, Wadenheben, Gesäßbrücken usw.
Sie liebt das Radfahren und übt es zweimal in der Woche. Radfahren ist einfach und leicht zu trainieren mit zahlreichen Vorteilen. Sie können durch Radfahren zahlreiche Kalorien aus Ihrem Körper verbrennen, ohne verletzt zu werden. Neben dem Radfahren liebt Naya auch das Tanzen und verschont keine einzige Chance zu tanzen.
Und das Interessanteste an dem fabelhaften Star ist, dass sie ihre Workouts nicht isoliert übt, sondern sie gerne in Gesellschaft ihrer Freundinnen macht. Sie erwähnt, dass sie sich in ihrer Gesellschaft viel energetischer und inspirierter fühlt.
Empfehlung für Naya Rivera Fans
Wenn auch Sie einer der Fans von Naya Rivera sindund wenn Sie einen lissome Körper wie sie haben möchten, können Sie dies tun, indem Sie Workouts in Ihren Alltag einprägen. Workouts sind unbestreitbar von entscheidender Bedeutung, aber wichtiger sind die Verfahren, mit denen sie durchgeführt werden. Beginnen Sie niemals Ihre Trainingseinheit, ohne Ihren Körper aufzuwärmen. Dehnen, Laufen usw. sind einige der Mittel, um Ihren Körper aufzuwärmen.
Das Aufwärmen bereitet Ihren Körper auf das Training vor und verringert das Risiko von schmerzhaften oder verletzten Muskeln. Verbessern Sie sowohl Cardio-Training als auch Zirkeltraining in Ihrem Trainingsprogramm. Sie können Cardio-Workouts verwenden, um Ihren Körper schlank und geschmeidig zu machen, da Cardio-Übungen Ihre Herzfrequenz erhöhen und zahlreiche Kalorien aus Ihrem Körper entfernen. Unaufhörliches Laufen oder Radfahren für fünf Minuten schmilzt schnell Fette aus Ihrem Körper.
Und mit der Verwendung von Gewichten und Widerstandsbändern können Sie verschiedene Körperteile straffen, ohne sie zu sperren. Machen Sie mindestens 10-15 Wiederholungen von jeder Übung, die im Zirkeltraining enthalten ist, und wiederholen Sie den Zirkel dreimal.
