Die wunderschöne Dame, die als Stella Carlin in Orange Is the New Black unsere Herzen erobert hat, ist kein neues Gesicht. Wir alle kennen Ruby Rose. Trotzdem hat sie es geschafft, alle mit ihrem tollen Aussehen, ihrer Figur und ihren ausgefeilten schauspielerischen Fähigkeiten zu beeindrucken. Die Fernsehmoderatorin ist sehr aufgeschlossen, wenn es darum geht, ihre Gesundheitsgeheimnisse preiszugeben, was alle dazu inspiriert, einen Körper wie sie zu haben. Wenn Sie zu solchen Menschen gehören, die wie sie aussehen möchten, sollten Sie sich die in diesem Artikel erwähnte Ruby Rose-Trainingsroutine und den Diätplan ansehen.
Einen positiven Start haben
Das heiße Mädchen hat gezeigt, dass sie ihren Tag positiv beginnt. Sie steht auf, genießt Musik und duscht angenehm. Dies bereitet sie normalerweise darauf vor, dem Tag mit etwas Jubel zu begegnen.
Ich liebe das Fitnessstudio
Der ehemalige MTV VJ gab auch zu, dass das Training im Fitnessstudio ein Teil ihrer täglichen Routine ist. Sie fühlt sich komisch, wenn sie nicht geht, da es für sie genauso wichtig ist wie das Zähneputzen. Sie liebt das Fitnessstudio sehr und fühlt sich nach jeder Trainingseinheit großartig.
Trainingsprogramm
Der TV-Star geht vier- oder fünfmal pro Woche ins Fitnessstudio. Sie bevorzugt Cardio- und Krafttrainingsübungen. Sie hat auch eine Vorliebe für Sportarten wie Fußball und hat es in letzter Zeit genossen. Wenn sie sich eine Rolle suchen muss, stellt sie einen Personal Trainer ein, aber in den meisten Fällen trainiert sie alleine. Um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie sie trainiert und welche Übungen sie machen kann, werfen Sie einen Blick auf die Beispiel-Workout-Routine von Ruby Rose, die von Healthy Celeb hier erstellt wurde.
Trainingsmotivationen
Die ehemalige Boxerin erklärte auch, dass sie wie alle anderen auch diese düsteren Tage hat, an denen sie keine Lust auf Training hat. Sie motiviert sich selbst, indem sie sich die vorherigen Bilder von sich selbst ansieht (als sie boxte und einen Sixpack sowie superstarke Arme hatte).
Die Co-Moderatorin von Australiens Next Top Model sagte auch, dass sie sich nicht nur die Fotos ansieht, sondern sich selbst motiviert, indem sie sich daran erinnert, dass sie sich durch Übungen besser fühlt und einen positiven Start in ihre Tage gibt. Die Endorphine helfen ihr, sich noch vor 7 Uhr morgens energetisiert zu fühlen.
Trainingsmusik
Die Fernsehmoderatorin hört auch gerne verschiedene Musiktitel, um sie während des Trainings zu motivieren. Sie hat keine bevorzugten Songs zum Trainieren. Sie nimmt einfach ein Album, hört es sich immer wieder an, bis sie sich langweilt, und nimmt dann ein neues auf. Die Musik, die sie liebt, variiert von Eminem über Jay-Z bis zu Guns and Roses und Taylor Swift.
Workout für die Arbeit
Ruby scheut sich auch nicht, ihren Körper für ihren Job zu verändern. Vor kurzem hatte sie eine Badezimmerszene in ihrer Show und arbeitete eine Woche lang sehr hart bei SoulCycle, um in diesem Clip fantastisch auszusehen.
Bitte keine Diäten
Die Hauptdarstellerin von Suite for Fleur hat eine strikte Richtlinie gegen Diäten. Sie macht nie eine Diät, ist aber offen für verschiedene Gesundheitsexpeditionen (von denen eine in diesem Artikel erwähnt wird). Die Schönheit hat gestanden, dass Diäten für sie niemals funktionieren werden, da sie Essen zu sehr mag. Wie die meisten gesundheitsbewussten Stars gab Rose auch zu, dass sie, wenn sie mehr isst als sie sollte, am nächsten Tag besonders hart im Fitnessstudio arbeitet, um dies auszugleichen.
Der Diätplan
Morgen
Die australische Botschafterin für Maybelline New York beginnt ihren Tag mit einem Birkenmüsli mit Sojajoghurt. Sie ergänzt es oft mit einem Glas Saft mit etwas Ingwer oder einem Shake. Diese Frühstückskarte macht sie satt und gibt ihr viel Energie.
Nachmittage und Nächte
Rubys Mittag- und Abendessen sind normalerweise gleich. Sie hat beide Male etwas Salat. Manchmal mag sie es, zum Mittag- oder Abendessen ein bisschen Fisch zu essen, aber normalerweise entscheidet sie sich für vegetarische Gerichte.
Während des Tages
Naschen ist eine der Hauptfreuden des sexy Models. Sie mag es, Obst zu essen und mit Karottenstäbchen zu tauchen. Sie isst meistens den ganzen Tag über frisches Obst und Gemüse und fügt manchmal etwas Käse hinzu, um sich ein wenig zu verwöhnen.
Jahreszeiten und Diät
Ruby glaubt, dass die Sommer für sie schwieriger sind, weil sie hauptsächlich Vegetarierin ist (sie hat sowohl nicht-vegetarisches als auch veganes Zeug probiert; sie bevorzugt Vegetarier gegenüber nicht-vegetarischem Essen), und da sie Suppen und Currys liebt, kann sie sie nicht essen Sommer.
Gesundheitsexpedition
Der ehemalige Aufnahmekünstler hat auch einen Monat lang eine rohe vegane Entgiftung versucht. Sie mochte es, weil sie die veganen Restaurants von New York genoss. Diese Expedition half ihr, ihren Alkohol- und Kaffeekonsum zu reduzieren. Sie reduzierte auch ihre Abhängigkeit von Pralinen.
Ablässe
Die Co-Moderatorin von The Project hat ihre Ablässe noch nicht aufgegeben. Sie trinkt gerne fast täglich ein Glas Wein, einen Kaffee und regelmäßig ein paar Pralinen. Sie liebt jede Art von Pralinen und hat auch eine Schwäche für grünen Tee und Pfefferminztee. Die Pralinen sind der größte Genuss, weil sie allergisch gegen raffinierten Zucker ist, sich aber immer noch nicht davon fernhalten kann.
Kein rotes Fleisch
Die vielseitige Schauspielerin hält sich von rotem Fleisch fern (aufgrund ihrer Liebe zu Tieren), was sich als Segen für sie herausstellte, da sie eine positive Blutgruppe hat und rotes Fleisch für sie nicht empfohlen wird.
Nahrungsergänzungsmittel
Ruby hat eine große Anzahl von Nahrungsergänzungsmitteln in ihrem Schrank (über 50). Sie nimmt regelmäßig Zink, Magnesium, Vitamin C, Echinacea und einige Multivitamine ein.
Essenstipps
Der Botschafter der Kampagne " Schick TrimStyle Celebrate Your Inner Confidence " hat auch ein paar Ratschläge zur Ernährung für alle. Sie meint, wenn eine Person eine Essstörung hat, sollte sie diese akzeptieren und so schnell wie möglich heilen, da sie ihren Körper und ihre Seele schädigen kann.
Nun, nachdem wir ihre Fitnessroutine und ihren Diätplan durchgearbeitet haben, können wir nur sagen, dass die vielseitige Schauspielerin alles tut, was sie für ihre Gesundheit tun kann. Wir loben ihr Engagement für das regelmäßige Training. Ihr Engagement, fit zu bleiben, ist wirklich inspirierend und kann viele Menschen motivieren. Willst du nicht zustimmen?
