Victoria's Secret Angel seit 2008 schwimmt das namibische Model Behati Prinsloo sehr gerne. Während ihrer Schulzeit schwamm sie viel und jetzt gönnt sie sich auch, wenn sie einen Pool oder Strand findet, das Vergnügen des Schwimmens. Sie sagt, dass der Strand der Ort ist, an dem sie sich wie zu Hause fühlt. Daher ist sie von ihren Schultagen an fit und muss nur ihren 5'10 ”großen Körper pflegen. Sie macht das ausdrücklich. Mal sehen wie.
Behati Prinsloo Trainingsroutine
Die Ex-Freundin von Adam Levine hat gezeigt, dass es wirklich ernsthaften Einsatz braucht, um in guter Form zu bleiben. Wie bereits erwähnt, schwimmt sie, und das zu regelmäßig (da dies eine der Lieblingsübungen ist), was eine großartige Herz-Kreislauf-Übung ist. Es erfordert viel Kraft und stärkt aufgrund der enormen Wasserbeständigkeit Ihre Beine, Arme, Hüften und Rumpfmuskeln des Körpers.
Neben dem Schwimmen macht sie Pilates, Paddle Boards und Surfen und ja, das Fitnessstudio trainiert auch mit ihrem Trainer. In ihren eigenen Worten -
„Ich versuche Pilates zu machen, wenn ich das ganze Jahr über kann, und ich schwimme auch gerne viel. Ich habe auch einen Trainer, der mir in den Hintern tritt, wenn es nötig ist. “
Pilates macht eine Person stärker, schlanker und flexibler, indem es die Kernkraft entwickelt. In dieser Kategorie gibt es viele Übungen, die Stretching, Übungsbälle und -bänder, Aufwärmübungen, Mattenübungen usw. umfassen. Insgesamt ist dies eine großartige Methode zur Entwicklung einer vollständigen Persönlichkeit. Behati tritt gerne am Pilates-Reformer auf, bei dem Bewegungen wie ein Knöchelriemen auf ihren Rücken und ihre Hüften gerichtet sind.
Paddleboarding, ein Wassersport, macht dich körperlich stark und geistig erfrischt. Es ist übrigens ein gutes Training. Da Meerwasser salzig ist, kann es Ihnen helfen, wenn es den Körper erreicht, etwas Nahrung und Giftstoffe aus dem Körper herauszuholen. Ein zusätzlicher Vorteil kann in der Dehnung der Beine (wenn Sie sich drehen, müssen Sie das Gleichgewicht halten), der Dehnung der Arme und der Verbesserung der Rumpfmuskulatur bis zu einem gewissen Grad bestehen. Wenn Sie sich an diesen Sport halten, können Sie einige schöne Ergebnisse erzielen, aber es ist allein keine gute Form des Trainings.
Sie ist tatsächlich eine Liebhaberin von Wasserspielen ( wie Sie vielleicht gesehen haben ) und treibt ihren Weg zur Fitness voran, indem sie sich für Wasserspiele einsetzt. Ahh, eine schöne Art, Stress abzubauen und den Körper fit zu machen. Sie sagte -
„Am Strand fühle ich mich definitiv am wohlsten. Es ist mein Sauerstoff. Ich vergesse manchmal, wie sehr ich es brauche, wenn ich nicht arbeite. Immerhin bin ich eine Meerjungfrau. “
Behati Prinsloo Diätplan
Behati ernährt sich gut, raucht aber gleichzeitig auch. Früher hatte sie die Angewohnheit, nur zu rauchen und ein wenig zu essen. Dies führte zu einem viel geringeren Körpergewicht und sie war von der Madrider Modenschau 2006 ausgeschlossen. Sie wurde mit einem BMI aufgezeichnet, der unter 18 lag (und der normale Wert liegt laut WHO bei 18,5).
Sie sagt, sie isst Rührei (kalorienarme Proteinquelle), Avocados (Ballaststoffe, Kalium, Vitamin B und E) und Toast zum Frühstück. Eier können auch vor Brustkrebs schützen.
Behati trinkt viel Wasser. Es ist ein guter Weg, um den Appetit niedrig zu halten und Gewicht zu reduzieren. So kann sie ihr Gewicht niedrig halten, indem sie ihre Schönheit und Körperform beibehält. Sie wurde kürzlich auch zum neuen Gesicht der Sommerkollektion 2012/2013 von Seafolly ernannt. Behati ist äußerst glücklich und hat sich nach Miranda Kerr (VS Angel) und Jessica Hart der Werbekampagne der Marke angeschlossen.
