Lazar Angelov Größe, Gewicht, Alter, Freundin, Familie, Fakten, Biografie

Geborener Name

Lazar Angelov

Spitzname

Angelov

Sonnenzeichen

Jungfrau

Geburtsort

Sofia, Bulgarien

Staatsangehörigkeit

Bildung

Lazars Bildungshintergrund ist nicht bekannt.

Besetzung

Fitness Model, Personal Trainer, Bodybuilder

Familie

• Vater - Unbekannt
• Mutter - Unbekannt
• Geschwister - Unbekannt

Manager

Lazars Manager ist nicht bekannt.

Bauen

Bodybuilder

Höhe

180 cm

Gewicht

• In der Saison - 88 kg
• Nebensaison - 94 kg

Freundin / Ehepartner

Lazar Angelovs Datierungsgeschichte ist nicht bekannt.

Rasse / ethnische Zugehörigkeit

Weiß

Haarfarbe

Dunkelbraun

Augenfarbe

Braun

Sexuelle Orientierung

Gerade

Unterscheidungsmerkmale

• Bart
• Körperästhetik
• Tätowierungen

Messungen

Lazar Angelov Körperspezifikationen können sein -

• Brust - 127 cm
• Arme / Bizeps - 43 cm
• Taille - 82,5 cm

Schuhgröße

Unbekannt

Marken-Vermerke

Angelov wurde von der beliebten Sportswear-Marke Nike gesponsert .

Er hat auch in einem TV-Werbespot für Mutated Natio n mitgewirkt und für Unternehmen wie Frant Ltd Men's Fashion , 4Invictus und andere modelliert .

Religion

Christentum

Bekannt für

Lazar ist am bekanntesten für seinen muskulösen Körper, insbesondere für seine Bauchmuskeln. Obwohl es ständig Gerüchte über den Einsatz von Steroiden gibt, hat Lazar keine dieser Aussagen darüber bestätigt oder abgelehnt, wie er es geschafft hat, seinen muskulösen Körper aufzubauen.

Erster Film

Lazar hat noch nicht in einem richtigen Film mitgespielt.

Erste TV-Show

Angelov wurde in einigen Folgen der Serien-TV-Show gezeigt.

Personal Trainer

Lazars Reise begann in den Tagen, als er noch ein Teenager war. Seine Leidenschaft für Bodybuilding ist im Laufe der Zeit gewachsen und heutzutage gilt Lazar als einer der meistgesuchten menschlichen Körper auf dem Planeten Erde. Sein symmetrischer Körper und seine Bauchmuskeln sind definitiv sein Markenzeichen. Um jedoch dahin zu gelangen, wo Angelov heute ist, musste er viel trainieren und eine strenge Diät einhalten.

In einem Interview für cutandjacked.com gab Lazar an, dass er 5 oder 6 Tage die Woche trainiert und 2 bis 4 Tage im Monat ruht, je nachdem, wie er sich während des Zeitraums fühlt.

Wir haben es geschafft, Informationen über seine Trainingsroutine und Ernährung zu finden, die er auch jetzt noch als Weltklasse-Trainer und Fitness-Model befolgt.

Tag 1 - Brust und Bauch 

• Bankdrücken - 4 Sätze x 8 Wiederholungen
• Schrägbankdrücken - 4 Sätze x 8 Wiederholungen
• Bankdrücken ablehnen - 4 Sätze x 8 Wiederholungen
• Pullover - 4 Sätze x 12 Wiederholungen
• Hammerpresse - 3 Sätze x 12 Wiederholungen
• Dips - 3 Sätze x 12 Wiederholungen
• Sit Ups - 4 Sätze x Fehler (Gewicht hinzufügen)
• Hängende Beinheben - 4 Sätze x Versagen
• Crunches - 4 Sätze x Fehler
• Gewichtete Seitenbögen - 4 Sätze x Fehler

 

Tag 2 - Rücken, Fallen und Unterarme

•  Über Reihe gebogen - 4 Sätze × 8 Wiederholungen
• Kreuzheben - 4 Sätze × 8 Wiederholungen
• Lat Pulldowns -  4 Sätze × 12 Wiederholungen
• Klimmzüge - 4 Sätze × 12 Wiederholungen
• Kabelreihe -  4 Sätze × 12 Wiederholungen
• Langhantel- oder Kurzhantel-Achselzucken -  6 Sätze × 10 Wiederholungen
• Stehende Handgelenkslocke hinter dem Rücken - 4 Sätze x Versagen
• Reverse Langhantel Handgelenk Curl - 4 Sätze x Fehler

 

Tag 3 - Schultern und Bauchmuskeln

• Militärpresse - 3 Sätze x 8 Wiederholungen
• Maschinenpresse - 3 Sätze x 8 Wiederholungen
• Hantel seitliche Erhöhungen - 4 Sätze x 10 Wiederholungen
• Weight Plate Front Raises - 4 Sätze x 10 Wiederholungen
• Front Raise - 4 Sätze x 10 Wiederholungen
• Reverse Pec Deck - 4 Sätze x 10 Wiederholungen
• Reverse Flyes -  4 Sätze x 12 Wiederholungen
• Gewichtete Sit-Ups - 4 Sätze x Fehler
• Seitenbiegungen - 4 Sätze x Fehler
• Side Crunches - 4 Sätze x Fehler
• Hängende Beinheben - 4 Sätze x Versagen (zusätzliches Gewicht zwischen Knien / Knöcheln)

 

Tag 4 - Trizeps, Bizeps und Unterarme

• Close Grip Bankdrücken - 4 Sätze x 8 Wiederholungen
• Trizeps-Pushdown - 4 Sätze x 8 Wiederholungen
• Schädelbrecher - 4 Sätze x 10 Wiederholungen
• Cable Kickback - 4 Sätze x 12 Wiederholungen
• EZ Bar Curl - 4 Sätze x 8 Wiederholungen
• Wide Grip Curl - 4 Sätze x 8 Wiederholungen (gerade Langhantel)
• Hammer Curl – 4 sets x 8 reps (Per hand)
• Concentration Curls – 4 sets x 12 reps

Day 5 – Legs and Abs

• Barbell Squats – 4 sets x 12 reps
• Box Squats – 4 sets x 12 reps
• Bulgarian Squat – 4 sets x 12 reps (per leg)
• Quad Extensions – 4 sets x 16 reps
• Stiff Leg Deadlift – 4 sets x 12 reps
• Leg Curls – 4 sets x 16 reps
• Glute Kickback – 4 sets x 20 reps
• Calf Raises – 4 sets x 20 reps
• Seated Calf Raises – 4 x 20 reps
• Leg Press Calf Raises – 4 x 20 reps
• Weighted Sit Ups – 4 sets x failure
• Side Bands – 4 sets x failure
• Twists – 4 sets x failure
• Air bike – 4 sets x failure

When it comes to his diet, Lazar loves to stay in shape all year long. During the winter time, Angelov does bulk, but he always focuses on staying as shredded as possible while he puts additional mass on his body.

We found the following sample of Angelov’s diet –

Meal 1 – Eggs, Oatmeal and Peanut Butter with Grapefruit

Meal 2 – Chicken, Rice and Broccoli

Meal 3 – Pasta, Tuna and Avocado

Meal 4 – Rice, Chicken and Salad

Meal 5 – Salmon and Green Salad

Meal 6 – Cottage Cheese with Broccoli

As for his supplementation, the Bulgarian consumes –

• BCAA
• Glutamine
• Arginine
• Fish oil
• Glucosamine
• Whey Protein
• N.O. Booster

Lazar Angelov Favorite Things

• Sportler, Bodybuilder oder Fitnessmodels - Ulisses Jr., Max Philisaire
• Zitat - "Um zu erreichen, was andere nicht wollen, müssen Sie tun, was andere nicht tun"

Quelle -  Schnitt und aufgebockt, Kraftkämpfer

Lazar Angelov Fakten

1. Als Teenager spielte er Basketball und wurde in seiner Klasse unter die Top 5 der Point Guards gewählt.
2. Im Alter von 16 Jahren wurde Lazar in die bulgarische Junioren-Basketballnationalmannschaft berufen. Er spielte später in der ersten Basketballliga in Bulgarien bis 18.
3. Mit 18 Jahren diente Lazar ein Jahr lang in der bulgarischen Armee.
4. Während er trainiert, hört Angelov normalerweise Hip Hop.
5. Besuchen Sie die offizielle Website von Lazar unter lazarangelov.com.
6. Sie können sein offizielles YouTube überprüfen.
7. Verbinde dich mit Angelov auf Twitter, Instagram, Facebook und Google+.