Mädchen konnten nicht anders, als einen Schlag auszulassen, und Jungs konnten nicht anders, als zu beneiden, wenn sie den Sänger Trey Songz in seinem neuesten Video-Song „Na Na“ sehen. Trey, dem ein hervorragender athletischer Körperbau zugeschrieben wird, scheint die unglaublichen Momente, in denen er seine Six-Pack-Bauchmuskeln und seinen schlanken Körper zeigt, total zu genießen. Ein schlanker, aber muskulöser Körper ist der Traum eines jeden Mannes, aber nicht jeder hat die Nerven, sich um einen solchen Körper zu bemühen. Holen Sie sich einen kleinen Einblick in die Diät- und Trainingsroutine von Trey und wissen Sie, wie er es schafft, atemberaubend heiß auszusehen.
Ausgewogene Ernährung
Trey gibt an, dass er von Natur aus mit guten Genen gesegnet ist und einen sehr gesunden Stoffwechsel hat. In Bezug auf Lebensmittel ist sein Stoffwechsel stark genug, um fast alle Arten von schwer verdaulichen Lebensmitteln zu metabolisieren, so dass er nicht verpflichtet ist, sich nur an gute Lebensmittel zu halten. Aber er bevorzugt es sicherlich nicht, eine Menge Müll und verarbeitete Lebensmittel zu essen, weil er weiß, dass ihre langfristigen Auswirkungen auf den Körper nicht gütlich sind. Trey liebt Steak und Hühnchen am meisten und isst sie fast jeden zweiten Tag. Darüber hinaus achtet er darauf, dass er jeder seiner Mahlzeiten eine kleine Portion grünes und grünes Gemüse hinzufügt. Trey ist ein selbsternannter Feinschmecker, aber trotzdem isst er lieber Lebensmittel, die ihn länger satt halten.
Kein Platz für Faulheit
In Treys Alltag ist kein Platz für Faulheit. Er gibt an, dass wir alle versucht sind, uns bei körperlichen Aktivitäten auszuruhen. Auch er fühlt sich von solchen Gefühlen gefesselt, aber während er sie schlägt, macht er einen Schritt voraus und beginnt in seiner Freizeit, Gewichte zu heben. Und natürlich fühlt er sich großartig, wenn er die anfängliche Hürde überwunden hat, denn Workouts formen nicht nur seinen Körper, sondern lösen auch Stress aus seinem Geist und lassen ihn sich belebt fühlen. Er schlägt auch seinen Fans vor, nicht zuzulassen, dass ein sitzender Lebensstil über sich selbst herrscht. Werden Sie stattdessen süchtig nach einem agilen Lebensstil, da Sie nach und nach gesunde Veränderungen in Ihrem Körper und Geist feststellen können.
Quelle der Motivation
Der schneidige Sänger bezeichnet seine Fans und Anhänger als seine größte Inspirationsquelle. Er teilt mit, dass es ihn wirklich motiviert, wenn er sieht, dass seine Fans es lieben, seine Videos anzuschauen. Er möchte sein Bestes geben, um weiterhin die bedingungslose Zuneigung seiner Fans zu sammeln. Er investiert den erstaunlichen Energiepool, den seine Fans überschüttet haben, um anstrengende Workouts durchzuführen. Auch die Idee, dass seine Musik in verschiedenen Teilen der Welt gehört wird, inspiriert ihn enorm.
Intensive Trainingsroutine
Trey war von Natur aus schlank und machte sich selten Sorgen, unerwünschte Pfunde abzustreifen. Aus dem gleichen Grund war er nie sehr ernst mit Übungen und sein kräftiges Training war auf Liegestütze beschränkt. Da es jedoch nicht möglich ist, Muskeln ohne richtiges Training und Ernährung aufzubauen, hielt er sich an eine intensive Trainingsroutine. Der gutaussehende Mann wandte sich freien Gewichten zu, um seinen Muskeln eine Definition zu verleihen. Er war so überwältigt von den Ergebnissen, dass er immer mehr daran interessiert war, Workouts für Fortgeschrittene zu üben.
Trey Songz Musikvideo Workouts
Während Trey seinen harten Körper auf das Musikvideo vorbereitete, führte er unerschütterlich anstrengende Workouts durch. Hier ist eines der Beispiele für die Trainingsroutine und die Übungen, die Trey ausgeführt hat.
Kampfseile - Für Schulter, Kern und Unterkörper
3 Sätze, 50 Wiederholungen, 30-60 Sekunden Pause zwischen den Sätzen
Kniebeugen - Für Gesäßmuskeln und Unterkörper
4 Sätze, 12 Wiederholungen, 60 Sekunden Pause zwischen den Sätzen
Man Maker - Für den Kern
4 Sätze, 12 Wiederholungen, 60 Sekunden Pause zwischen den Sätzen
Push-Ups - für Schultern, Trizeps, oberen Rücken und Kern
4 Sätze, 30 Wiederholungen
Umsichtiger Verbrauch von Nahrungsergänzungsmitteln
Nahrungsergänzungsmittel haben ihre Ehre darin, den Muskeln Volumen zu verleihen, aber auch sie können und sollten nicht blind konsumiert werden. Einige Jungs, die versuchen, Sixpacks und muskulösen Körper zu bekommen, denken, dass ihr Konsum ausreicht, um ihrem Ziel zu entsprechen. In Wirklichkeit ist es jedoch unwahrscheinlich, dass Sie eine positive Veränderung feststellen, wenn Sie die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln nicht mit ausreichendem Training und angemessener Ernährung kombinieren. Tatsächlich werden sie überschüssige Kalorien aufnehmen, wodurch Sie voluminöser aussehen, was sicherlich nicht Ihr Motto ist. Machen Sie das Heben von Gewichten zu einem integralen Bestandteil Ihrer Trainingsroutine, da Gewichte nicht nur die Muskelbildung fördern, sondern auch Ihre Kraft steigern und die Kraft Ihrer Gelenke steigern.
