Cara Delevingne heißt mit vollem Namen Cara Jocelyn Delevingne. Die englische Schauspielerin und Model wurde am 12. August 1992 in London geboren. Ihr Schauspieldebüt gab sie in der Verfilmung von Anna Karenina (von Tolstoi). Sie war für viele weltberühmte Marken wie Dolce und Gabanna, Burberry, Jason Vu usw. auf dem Laufsteg aufgetreten. Derzeit ist sie in der Schönheitskampagne von Burberry und sie ist das Stargesicht davon. Das weltberühmte blonde Model hat eine Größe von fünf Fuß und neuneinhalb Zoll. Ihre Augenfarbe ist grün und ihr Gewicht beträgt 51 Kilogramm. Von 50 Topmodels belegt sie derzeit den 17. Platz in der Liste der 50 Topmodels der Website models.com. Bei den British Fashion Awards wurde sie zum Topmodel des Jahres 2012 gekürt.
Cara Delevingnes Fitnessgeheimnisse und Trainingspläne
James Dulgan, der bekannte physische Trainer vieler Hollywood-Stars und Models, schätzt Caras Körper und Haut. Laut James hat Cara eine nachlässige Lebenseinstellung und sie liebt es, Spaß zu haben, wenn sie ihre Übungen ausarbeitet. Dulgan sagt, dass eine Person eine gute Menge an Proteinen und eine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen muss, um einen guten, abgerundeten Hintern zu haben. Er empfiehlt Hühnchen und Fisch als gute Proteinquelle. Diese Proteine helfen dem Körper, lange und schlanke Muskeln aus dem Hintern zu machen. Er rät auch, die Koffeinaufnahme zu senken, da dies das Nervensystem stimuliert und das Schlafmuster stört. Ihm zufolge kann eine Scheibe Zitrone und gehackter Ingwer in heißem Wasser als Alternative zu Koffein dienen. Sein Rat zur Zuckeraufnahme ist, sie niedrig zu halten, da 40% des konsumierten Zuckers in Fett umgewandelt werden.
Cara hat kürzlich in einem Interview erklärt, dass sie nicht viele Workouts macht. Sie macht auch keine Diät zu den Mahlzeiten. Sie sagt, dass sie von Natur aus dünn und dünn ist und daher keine dieser Maßnahmen zum Abnehmen benötigt. Im Gegenteil, Delevingne sagte, dass sie gerne etwas zunehmen und einen kurvigen Körper haben würde.
Täglicher Trainingsplan
Da das Modell von Natur aus dünn ist, trainiert sie nicht lange. Das tägliche Training von Cara Delevingne ist unten aufgeführt.
Montag
45 Minuten Laufen und 15 Minuten Überspringen.
Dienstag
60 Minuten Kickboxen.
Mittwoch
15 Minuten überspringen und 20 Minuten laufen.
Donnerstag
25 Minuten Beinübungen, 25 Minuten Bauchübungen und 10 Minuten Überspringen.
Freitag
45 Minuten Yoga und Meditation
Samstag
45 Minuten Pilates und 15 Minuten Bauchübungen.
Sonntag
Es ist Ruhetag für Cara. Sie trainiert an diesem Wochentag nicht.
James Duigan listet ein Training für Cara Delevingnes Derriere im Telegraph in Großbritannien auf. Das Training ist für straffes und gut geformtes Gesäß. Die Übung heißt Tube Walking. Es hilft beim Anheben des Gesäßes und bei der Stabilisierung von Hüft-, Knie- und Sprunggelenken. Das Training besteht darin, ein Band um die Knöchel zu legen, das Band angespannt zu halten und dann 20 Schritte zu gehen. Der Weg muss langsam sein. Es ist wichtig, den Oberkörperbereich gerade und fest zu halten.
Im nächsten Schritt muss das Band über dem Knie platziert werden. Nachdem der Darsteller die Kniebeugeposition eingenommen hat, muss er 20 Schritte laufen.
Diätplan von Cara Delevingne
Cara macht keine Diät. Im Gegenteil, sie liebt Fast Food. Sie hat vor kurzem einen Mc Donald's zum Mittagessen und eine Pizza zum Abendessen während der Victoria's Secret Fashion Show. Ihre Liebe zum Fast Food zeigt sich deutlich auf Twitter und sie hat auch eine gute Anhängerschaft. Sie sagt, dass sie dünn ist und deshalb viel essen muss. In Abwesenheit häufiger Mahlzeiten fühlt sie sich schwach und ohnmächtig. Sie ernährt sich vollständig und ausgewogen und entscheidet sich für mehr Proteine in ihrem Ernährungsplan. Gelegentlich ernährt sie sich nur von Fast Food. Da sie dünn und schlank ist, kümmert sie sich nicht viel um die zusätzlichen Kalorien von Fast Food.
